斉藤隼生

株式会社Lime代表取締役社長

プロフィール

株式会社Lime 代表取締役 斉藤隼生 元大手パーソナルジム売上No1トレーナー

芸能人や経営者、アスリートから一般の方まで2000名のダイエット、ボディメイクを成功させる。

フジテレビ「有吉弘行のダレトク！？」朝日テレビ「キスマイレージ」などパーソナルトレーナーとして多数メディア出演。

トレーナーコンテスト:ベストブレインウェルネスアワード 準優勝。

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監修・コメントした記事

BiDAN[ビダン]-男性美容専門メディア

2017.01.11

バルクアップとパンプアップの意味の違いとは?【ジムトレーナー監修】

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【この記事の監修者】パンプアップのしやすい回数は、胴体が10~12回で、手足などは12~15回です。重量は、10~12回がなんとかこなせる負荷に調整しましょう。 胸：10(10rm)~12回を3~4セット 腕と足：12(12rm)~15回を3~4セットまたトレーニング時の姿勢も意識しましょ...

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2016.12.08

パンプアップの筋肥大への効果とは?パンプさせる方法【専門家監修】

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【この記事の監修者】パンプアップさせたいときの一番重要なのが、筋分解をさせないことです。パンプアップ時は筋分解を避けないといけないので、パンプアップした後の有酸素運動は筋肉をエネルギーにしてしまう可能性があるので、控えましょう。例えばマラソンラン...

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2017.01.22

トレーニングは1日何分すればいい?短時間で筋肉をつける方法とは

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【この記事の監修者】一般の方であれば、1時間程度筋トレをしたら十分といえます。1時間筋トレをしても体の変化が実感できないという方は、質の悪いトレーニングをしている可能性があります。例えば、一般の方は負荷が分散した腹筋をしていたりなどしている人が多い...

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【インタビュー】神楽坂の地域最安値お洒落ジム「Limeパーソナルジム」

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Limeパーソナルジムとは?これまでリバウンドを繰り返してきた人の強い味方となるLimeパーソナルジムでは3食きちんと摂って無理なく健康的に痩せることができます。スポーツ選手のサポートもしているプロによるマンツーマンの指導と1日の食事への栄養管理のフルサポー...