赤坂のおすすめパーソナルトレーニングジム11選!駅チカ徒歩10分以内

更新日： 2019年3月20日

赤坂にあるパーソナルトレーニングジムをご紹介します。

赤坂駅から徒歩10分以内にある各パーソナルトレーニングジムの特徴を解りやすくまとめておきました。

赤坂でパーソナルトレーニングジムを探している人は、ぜひ参考にしてください。

赤坂のおすすめパーソナルトレーニングジム特集

港区の赤坂エリアはオフィス街ということもあり、出勤前から会社帰りまで気軽に寄れるパーソナルジムがたくさんあります。

赤坂駅の近くにあるプライベートジムでダイエットをしたいという人には、とても便利です。

まずはパーソナルトレーニングジムに通うメリットと選び方のポイントを見ていきましょう。

パーソナルトレーニングジムのメリット

パーソナルトレーニングジムとは、専属トレーナーがマンツーマンあるいは少人数グループに対し直接トレーニング指導をしているジムのことです。

普通のフィットネスジムに通う場合と比べて、さまざまなメリットが期待できます。

効果が出るのが早い

パーソナルトレーニングジムなら、普通のフィットネスジムに通うより圧倒的に効果が出るのが早くなります。

パーソナルトレーニングジムでは、2～3か月程度の短期プログラムを開催している場合が多く、週2回程度のトレーニングと食事指導で見違えるような効果を実感している人も少なくありません。

かりに同じ期間、初心者が一人でフィットネスジムに通って同様の効果を得るのは難しいでしょう。

短期間で確実に効果を実感したいのなら、パーソナルトレーニングジムでしっかりと体を鍛えるのがおすすめです。

ただ痩せるだけでなく、引き締まった体を作れる

パーソナルトレーニングジムなら、ただ痩せるのではなく、引き締まった体を作ることができます。

運動を一切せずに食事制限だけで体重が落ちたとしても、筋肉も一緒に落ちてしまうため貧弱な見た目になってしまいます。

食事制限と筋トレを同時にすることで、筋肉を落とさずに脂肪だけを落として見栄えの良い体を手に入れることできます。

ダイエットの正しい知識を学べる

パーソナルトレーニングジムなら、正しいダイエットの知識を身に付けることができます。

ダイエットの基本は食事と運動。この2つをバランスよく行うことが健康的な体を維持するためにもっとも大切です。

正しいダイエットとは食べないことではなく、体に良いものをしっかり食べて適度な運動を続けていくことです。

パーソナルトレーニングジムで学べるダイエットは、一生ものの知識になるでしょう。

パーソナルトレーニングジムの選び方

たくさんのパーソナルトレーニングジムありますが、ジムによって料金やプログラム内容が大きく異なります。

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、複数のジムの特徴を比較して納得できるジムを選ぶことが大切です。

料金で選ぶ

パーソナルトレーニングジムを選ぶときに料金はとても重要なポイントです。

普通のフィットネスジムなら1か月あたり1～1,5万円前後というのが相場ですが、個室系のプライベートジムになると1か月あたり10～20万円という料金がかかります。

週2×月8回のパーソナルトレーニングを行ったとしたら、1回のトレーニングあたり1,2～2,5万円にもなりますね。

なかには、通常の月会費に加えてパーソナル指導料金を1回あたり5千円前後で行っている良心的な料金のトレーニングジムもあります。

このようにパーソナルトレーニングジムの料金はピンキリです。

しっかりと料金と内容を比較して納得のできるジムを選ぶようにしましょう。

食事制限の有無で選ぶ

パーソナルトレーニングジムによって食事制限の有無があります。

短期集中コースを開催しているパーソナルトレーニングジムでは食事制限を行うことが多く、ほとんどが糖質制限による食事指導になります。

この期間は毎日の食事内容が厳しくチェックされますので、仕事がら飲んだり食べたりする機会が多い人は十分に注意が必要です。

また、食物アレルギーのある人は、事前に食事制限の有無を確認してジムを選ぶようにしましょう。

トレーナーの資格・人柄で選ぶ

パーソナルトレーニングジムのトレーナーは、トレーニングやダイエットの専門知識を持ったプロフェッショナルです。

とはいえ、トレーナーと言えども人間ですので、相性の良し悪しは人それぞれです。二人三脚でトレーニングを進めていくパートナーなので、トレーナーの人柄もジムを選ぶ際に大切なポイントになるでしょう。

ジムに申し込む前に必ず担当となるトレーナーから直接話を聞いて、トレーニングを任せられる相手か確認しておきましょう。

赤坂のおすすめパーソナルトレーニングジム11選

赤坂エリアにあるおすすめのパーソナルトレーニングジムをピックアップしてご紹介します。

それぞれのジムの特徴を比較して、先ほど紹介した「選び方のポイント」を基準にご自分のライフスタイルに合ったジムを選んでくださいね。

①kenz 赤坂本店

Kenzは、赤坂駅5b出口より徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジム。ボディビルやフィジークなどのボディコンテストで優秀な成績を残している野島賢選手が代表を務めています。

プロアスリートから健康増進やダイエットなど、一人ひとりの目標や目的に合わせたパーソナルトレーニングを実施しており、経験豊かなトレーナー陣がその指導にあたっています。

また、会員が健康的なライフスタイルを送れるように、食生活とトレーニングに関する勉強会を無料で開催しています。

KenzがNHKの番組で紹介された動画がありましたので、こちらも参考にしてください。

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②Finc FIT 赤坂店

Finc FITは、東京メトロ永田町駅から徒歩5分の場所にある月額制のパーソナルジムです。

アスリート・モデル・芸能人が多数登録している人気のジムで、遺伝子検査や姿勢分析によって完全オリジナルのトレーニングプログラムが受けられます。

トレーニングの無い日は、会員全員に提供しているオリジナル体組成計と連動したAI搭載のスマホ専用アプリで、食事管理や自宅でできる簡単なエクササイズなどをサポートしてくれます。

初めての人は、60分間のパーソナルトレーニングを無料で体験できます。

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③チャチャリート 六本木本店

チャチャリートは、東京メトロ赤坂駅から徒歩7分の場所にあるパーソナルトレーニングジム。テレビや雑誌に多数出演している内科皮膚科医の友利新先生も通っている完全個室のプライベートジムです。

専属トレーナーが、トレーニング・食事プラン・ボディケアの3つから、目的に合わせた体づくりを提案してくれます。

初めての人を対象にした無料カウンセリングのついた体験レッスンを開催しています。

チャチャリートのインタビューに答える友利新先生の動画も参考にしてください。

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④D-MAX 赤坂店

D-MAX赤坂店は、東京メトロ赤坂駅7番出口から徒歩3分の場所にある本格派が集まるパーソナルトレーニングジム。

30年以上の実績と20年以上のパーソナルトレーニング指導歴をもつベテラントレーナーが在籍しており、ウエイトトレーニング、加圧、TRX、ストレッチ、メディカル、ダイエットと、さまざまなトレーニングメニューを提供しています。

料金は月払いのチケット制になっており、赤坂店だけではなく麻布十番店・汐留店・銀座店でも利用可能です。

ダイエットをしたい人向けにはスタートダッシュプランがあり、計16回のトレーニングに加え、40回分の食事と2か月分のプロテインとサプリメントまでサポートしています。

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⑤パーソナルトレーニングジムYell

Yellは、東京メトロ六本木一丁目から徒歩で通える場所にある完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。

料金は回数券制度なので、自分のペースに合わせてパーソナルトレーニングを受講することができ、2週間単位での完全オーダーメードのダイエットプログラムが用意されています。

プログラムは、ウエイトトレーニングと加圧トレーニングによる筋トレが主になり、サプリを含んだニュートリションの食事指導になります。

初めての方は、1時間の体験トレーニングもできます。

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⑥トライエクス赤坂

トライエクス赤坂は、赤坂駅5a出口より徒歩2分の場所にある加圧を中心としたパーソナルトレーニングジムです。

バラエティ番組のダイエット企画に何度も出演しており、ピース又吉さんが1か月で体重が-7,8kg、体脂肪率が-6,5％のダイエットに成功しています。

加圧を取り入れたトレーニングプログラムなので、筋トレ経験のない初心者の人でも手軽にプログラムを続けることができます。

赤坂駅の目の前にあり朝7時から営業しているので、出勤前にトレーニングすることもできます。

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⑦STYLESHOWN

STYLESHOWNは、赤坂駅から徒歩5分の場所にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

ダイエットコース、体質改善コース、バルクアップコースなど目的に合わせたコースが多数あり、完全オーダーメイドのプログラムをマンツーマンで指導しています。

タオルやウエアの無料貸し出し、シューズお預かり、プロテイン無料などのサービスも充実しています。

効果が感じられなかった場合、30日間全額返金保証があるので安心です。

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⑧Reforme（レフォルム）

レフォルムは、千代田線乃木坂駅から徒歩6分の場所にある月謝制のパーソナルトレーニングジムです。

一人のトレーナーが複数の会員の指導を行うセミパーソナルスタイルなので、一対一のパーソナルトレーニングジムと比較して通いやすい料金になっているのが特徴です。

トレーニングに加え食事指導が入る短期集中コースもあるので、目的に合わせてコースを選択できます。

初回に限り通常のトレーニングと同じ内容の無料体験もあります。

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⑨オネスト AKASAKA

オネストは、赤坂駅の目の前にあるパーソナルトレーニングとパーソナルストレッチのプライベートジムです。

本格的にダイエットをしたい方、ランチタイムの合間を利用したい方、筋トレとストレッチを一緒にしたい方など、目的に合わせたコースが用意されています。短期集中4週間減量コースは、糖質制限をせずにダイエットしたい人におすすめ。

また、パーソナルストレッチもあるので、肩こりや腰痛、リハビリをしたい人にも最適です。

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⑩チカラクロスフィット

チカラクロスフィットは、東京メトロ赤坂駅から徒歩4分の場所にある東京初のクロスフィットジムです。

トレーニングマシンなどは一切なく、ダンベルやケトルベル、懸垂バーなどのトレーニング器具しか置いてありません。

基本はグループクラスでのクロスフィットトレーニングになりますが、パーソナルトレーニング（Private Coaching）、ヨガクラス、栄養コースを受講することできます。

参加するにはWebサイトまたはスマホアプリのMindbodyからクラススケジュールを見て予約を入れます。

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⑪エニタイムフィットネス赤坂店

エニタイムフィットネス赤坂店は、東京メトロ赤坂駅から徒歩4分の場所にあるフィットネスジムです。

最先端のトレーニングマシンを24時間いつでも利用でき、国内の店舗はもちろん世界27ヶ国4,000以上の店舗をいつでも利用することができます。

赤坂店ではパーソナルトトレーニングも可能なので、トレーナーのいる10:00～19:00の間ならパーソナルトレーニングを受けることが可能です。

気軽にパーソナルトレーニングを受けてみたい人におすすめです。

⇒公式サイトはこちら

赤坂のおすすめパーソナルトレーニングジムまとめ

赤坂エリアで自分に合ったパーソナルトレーニングジムを見つけるには、各ジムのプログラム内容や料金等をしっかり比較することが大切です。

初めての人に限り体験レッスンや無料カウンセリングを実施ているジムも多いので、気になるパーソナルトレーニングジムがあったら、まずはネットで予約して実際に足を運んでみるのが良いでしょう。

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