効果のでる部位別トレーニング法とは?ダイエットをしたいなら筋トレ!

ダイエットと言えば真っ先にウォーキングやジョギングが思い浮かびます。しかしダイエットしたいなら筋トレが効果的です。そこで今回は筋トレとダイエット効果とおすすめのトレーニング方法を紹介します。痩せたい部位からトレーニング開始して効果を実感しましょう。