筋トレ初心者のための自宅とジムでのトレーニング方法を解説!

これから筋トレを始めたいと考えている筋トレ初心者の人に向けてトレーニングの基本やジム内でのマナーについて解説していきたいと思います。筋トレ初心者の人は基本的なトレーニングやジム内での マナーを知った上で、ジムに通い始めるようにしましょう。