パワーボールの効果的な使い方とは?握力をつけたい人必見

パワーボールの効果的な使い方をご紹介します。パワーボールは安全に握力や手首を鍛えることのできる話題の筋トレ器具です。パワーボールの正しい使い方をマスターすれば、前腕、上腕、肩回りといった腕全体を効果的にトレーニングすることもできます。