ハンギングレッグレイズの効果的なやり方・メニューをトレーナーが解説!

ハンギングレッグレイズの正しいやり方・効果などをボディビルダー優勝経験のあるパーソナルトレーナーが解説!ハンギングレッグレイズは、主に腹筋下部を鍛える筋トレエクササイズとして効果的です。一般的なものの他にもさまざまなバリエーションをご紹介します。