チューブトレーニングは自宅でできる?!種類とやり方を徹底解説!!

チューブを使用したトレーニングはなんと50種類以上あり様々な部位の筋肉を鍛えることができ、チューブ自体も安く購入できるのでジムに行く時間がない人でも自宅でおこなうことができるの気軽に挑戦できますよね。今回はチューブを使用した筋トレ方法を動画と一緒に解説します。