ダンベルプレスは大胸筋に効果的!!やり方とポイントを徹底解説!!

ダンベルプレスはバーベルベンチプレスのように筋肉にかかる負荷の範囲が広くなるので大胸筋をメインに鍛えていくことができるトレーニングです。特に大胸筋は大きな部位ですので鍛えることで様々なメリットがありますので、今回は正しいダンベルプレスのやり方を解説します。