ラットプルダウンで背中に効かせるコツ!正しいやり方とフォームを解説

背中を鍛えるラットプルダウンはコツを掴むまでが難しいですよね。この記事では、ラットプルダウンで広背筋・大円筋・僧帽筋に効かせるコツをわかりやすく解説します。さまざまなバリエーションのラットプルダウンのやり方も紹介しています。