サイドベントのやり方完全版!効果を高める5つのポイントとは?

サイドベントは、横腹を鍛えるトレーニング方法です。サイドベントには効果を高める５つのポイントがあります。この５つのポイントをわかりやすく解説します。また、ダンベル・チューブなども使ったサイドベントを紹介します。