カーボアップで筋肉を大きく見せるコツ！コンテスト出場前の食事と筋トレ方法

カーボアップはボディコンテスト出場に向けた見せる体をつくるための最終調整です。カーボローディングとも呼ばれ炭水化物を大量に摂取することで筋グリコーゲンを取り込んで筋肉を大きく見せるための方法です。カーボアップの食事と筋トレ方法をご紹介します。