カフェインが筋トレに効果的な理由を科学的な根拠を元に解説!

筋トレの効果を引き上げるのにカフェインが効果的であると言う声が聞かれますが、実際に効果はあるのでしょうか?この記事ではカフェインが実際に筋トレに効果を及ぼすのかを科学的な根拠を元に詳しく解説していきたいと思います。