全身を鍛えられるエクササイズバンドの効果と使い方とは?おすすめ7選!

この記事ではエクササイズバンドの効果と使い方を解説していきます。エクササイズバンドは軽い負荷から重めの負荷まで負荷のコントロールできる便利なエクササイズグッズです。正しい使い方をして、目的に応じた効果を得られるようにしていきましょう。