福岡県でピラティスができる場所はある？おすすめのスタジオ5選

更新日： 2019年6月4日

体幹を鍛えるならピラティス

若いころよりも、体力が落ちたり体重が増えなかったり、そんな悩みはありませんか？

筋肉をつけたくてもがっつりとした筋トレをする時間も体力もない、そんな人にはピラティスがおすすめです。

有名なアスリートやモデルがこぞって行っているのが、今注目されているピラティスです。

体に負荷をかけすぎることなく体幹を鍛え、効率よくバランスのいい体を作ることができます。

今回はピラティスのメリットやスタジオの選び方、そして福岡県にあるピラティススタジオをまとめてみました。

福岡県のおすすめピラティススタジオ特集

ピラティスは、1920年代に考案されたリハビリ用のエクササイズです。

現代ではダイエットや体のバランスを整えるためにおこなっている人が多く、アスリートもメニューにピラティスを取り入れている人気のエクササイズです。

ピラティスを日常でおこなうことで、もちろん体のバランスが整えられるために、正しい姿勢に戻り肩こりなどの解消から、ダイエットまで幅広いメリットが得られます。

体に負荷があまりかからないため、簡単に始められ、お年寄りまで楽しむことができるのもピラティスの魅力です。

ピラティススタジオのメリット

それでは、具体的にピラティスのメリットをご紹介します。

基礎代謝が上がり、太りにくい体になる

ピラティスは通常の筋トレのように、目に見えてわかるアウターマッスルを鍛えるのではなく、インナーマッスルを鍛えます。

見た目はムキムキにはならず引き締まった体になり、筋肉もしっかり増えていきます。筋肉が増えることで基礎代謝が上がり、日常生活での消費カロリーも比例して自然と増えます。

年齢とともに基礎代謝は落ちてしまうものですが、ピラティスにより基礎代謝を上げることで、若いころよりも痩せなくなったという悩みを解決してくれるでしょう。

肩こり・腰痛・冷え性・姿勢などの予防・改善

ピラティスは、特に背骨のストレッチと背骨周りの筋肉を鍛えてくれます。

続けていくと姿勢が整えられ、曲がりがちな背骨も正しくまっすぐに。

正しい姿勢は、血行の滞りを改善させるので、肩こりや腰痛にも効果的です。

リラックス効果・ストレス解消

ピラティスの基本の呼吸法は、胸式呼吸です。体内に酸素をたくさん取り入れることで、自律神経を整えます。

自律神経を整えることは、日頃のストレスをスッキリ発散させることにつながります。

ピラティスをおこなっている間は、ゆったりとした時間を感じて、リラックス状態にもなれます。

ピラティススタジオの選び方

ピラティスをいざ始めようと思っても、独学ではなかなか長続きは難しいものです。

スタジオに足を運ぶことで、しっかりと正しいピラティスを学ぶことができ、しばらく通えば自分のものにもなります。

といっても、ピラティススタジオは意外と多く存在しているため、今回はピラティススタジオを選ぶための3つのポイントを紹介します。

通いやすい場所にある・店舗数の多さ

なんといっても、通いやすい場所は一番大事なポイントです。

職場や自宅の近くにあるスタジオを選びましょう。通うのが遠いと結局行くのが億劫になり長続きしません。

また、店舗数の多さも、インストラクターの教育が行き届いていることが多いため、選ぶ基準の一つとして考えましょう。

レッスン・プログラム数が豊富

ピラティスはフィットネスクラブなどでもおこなっているところが多いですが、レッスンやプログラムの数が少ない場合もあります。

グループレッスンか個人レッスンかを選べたり、一カ月に何回くらいおこなえるかなどもスタジオ選びのポイントです。

また、男性が通えるところか、マシンや道具を使ったピラティスがあるかなどもスタジオによって違うため、自分にぴったりなレッスンが受けられるスタジオを探してみてください。

インストラクターの経歴・資格・人柄

インストラクターの人柄なども、続ける上では大事なポイントです。ウマが合わなければ続けるものも続きません。

体験レッスンなどを通して、どんな人が教えてくれるかがわかるので、一度体験だけでも行ってみてもいいですね。

福岡県のおすすめピラティススタジオ5選

ピラティススタジオ選びのポイントを踏まえて、今回は5つのスタジオをご紹介します。

ぜひスタジオ選びの参考にしてみてくださいね。

①ホットヨガスタジオLAVA楽市街道くるめ店

ホットヨガスタジオLAVA楽市街道くるめ店は、福岡県久留米市にあるホットヨガスタジオです。

無料駐車場があるので、お車をご利用の方に便利です。また、大手のホットヨガスタジオなので、プログラムの種類が豊富です。

いろいろなレッスンを楽しみたいという方におすすめのスタジオです。会員になって、是非おすすめのレッスンを見つけてみませんか。
まずは体験レッスンを受講して、スタジオの雰囲気を味わってみましょう。

⇒公式サイトはこちら

②カルド中洲

カルド中洲は、中洲川端駅の駅前にあるヨガスタジオです。
ヨガの他にも加圧ボディメイキングができたり、岩盤浴やジムエリアがあります。

また、同じ施設内にスパ・リゾートがあります。スパ・リゾートには大浴場はもちろん、サウナやコミックコーナー、個室まであります。
癒しの全てが揃っているカルド中洲（インスパ福岡）で、日ごろの疲れをいやしてみませんか。

ホットヨガの体験は100円でできるので、ぜひ一度体験レッスンを通して施設の雰囲気を味わってみましょう。

⇒公式サイトはこちら

③リアクト

リアクトは福岡県福岡市にある、パーソナルコンディショニングを提供している施設です。

ピラティスの他にも、施術・ストレッチが中心のプログラムが豊富に取り揃えられています。

リハビリは終了したけれどまだフィットネスに通う自信はない方、怪我の不調が続いているという方におすすめです。

全てパーソナルトレーニングなので、一人一人の体の状態に合った内容なのが嬉しいですね。気になる方は、まず初回体験を受講してみましょう。

⇒公式サイトはこちら

④フィットネスクラブレフコゆめタウン久留米

フィットネスクラブレフコゆめタウン久留米店は、福岡県久留米市にあるフィットネススタジオです。

トレーニングマシンやプール、スタジオなど、いろいろな施設があります。

プールで行うエクササイズ、ヨガ、ピラティス、ダンスなど、プログラムも様々です。

1つのことだけではなくいろいろなことに挑戦したいという方にぴったりのスタジオです。

また、30歳以下だと月会費が1,000円安くなるのでおすすめです。

⇒公式サイトはこちら

⑤studio SOR

studio SORは福岡県福岡市にあるピラティススタジオです。

ピラティスの創始者の教えを大切にしながらも、現代のライフスタイルに合わせた内容でレッスンを実施しています。

一人一人の体の悩みに丁寧に寄り添い、改善を図ることができます。
SORへ通って、体のバランスや姿勢を整えてみませんか。体の使い方が変わるだけで、体の調子もよくなります。

こちらのスタジオが気になる方は、まずは問い合わせをしてみましょう。

⇒公式サイトはこちら

福岡県のおすすめピラティススタジオまとめ

今回おすすめした5つのピラティススタジオに、あなたが通いたいと思えるスタジオはありましたか？

体験レッスンなどを取り入れているスタジオがあれば、お得にピラティスを体験できるのでぜひ足を運んでみてください。

ダイエットをしても長続きしたことない人には特にピラティスがおすすめです！

ピラティスを始めて理想の自分を手に入れちゃいましょう。

＜おすすめ関連記事＞

BiDAN[ビダン]-男性美容専門メディア

1970.01.01

BiDAN[ビダン]-男性美容専門メディア

https://mens-bidan.jp/98530

男性の美容の悩みを解決する日本最大級の男性美容専門メディア『BiDAN(ビダン)』