香川県でおすすめのピラティス4選！男性にも人気の教室を紹介！

更新日： 2019年6月4日

男性にも人気のピラティス

健康な肉体づくり、ダイエット、体力づくりなど、ジムに通う男性が増えている中、最近ではピラティスが流行っているのをご存知でしょうか。

男性専門のピラティススタジオもあるなど、男性の間でも人気があるのがわかります。

バランスよく鍛えることができるため、これから何か運動してみたいと思っている方にもおすすめです。今回はピラティスのメリットや、香川県にあるピラティススタジオをご紹介します！

香川県のおすすめピラティススタジオ特集

ピラティスとは、リハビリとして使われていたエクササイズです。傷病兵士のために行われていたものなので、女性向けというわけではありません。

ヨガのようなストレッチを主にとりいれ、インナーマッスルを鍛えることに効果的です。体幹を整えることで、体全体をバランスよく鍛え上げ、男性らしい理想的な体を手に入れることができます。

ピラティスは現役モデルから、トップアスリートまで幅広い多くの人が取り入れています。

ピラティススタジオのメリット

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて体幹を整えたり、ストレッチ効果で柔軟性を上げたり、多くの効果が期待できます。

では、具体的にどのようなメリットがあるのかを紹介いたします。

基礎代謝が上がり、太りにくい体になる

ピラティスにより、インナーマッスルを鍛えることで筋肉量が増えます。筋肉がつくことで基礎代謝が上がり、日々の生活を送っているときに消費するカロリーが増えます。

カロリーの消費量が増えることで、自然と痩せやすい体へと変化します。

肩こり・腰痛・冷え性・姿勢などの予防・改善

世の中にはデスクワークの男性が多いと思いますが、リハビリとして使われていたピラティスは、体のバランスも整える効果があります。

猫背や左右府対称な体のバランスを整えることで、血行を促進させ、結果的に肩こりや腰痛、冷え性などの症状を解消させてくれます。

リラックス効果・ストレス解消

ヨガやピラティスは、呼吸の仕方にも特徴があります。

胸式呼吸で多くの酸素を体中にめぐらせます。すると、交感神経が活性化されて日ごろのストレスを発散させることができます。

ゆったりとした呼吸で気持ちも落ち着き、リラックスにもなりますよ。

ピラティススタジオの選び方

では、いざピラティスに通いたいと思ったけど、どんなスタジオがいいのか悩みますよね。

スタジオの選び方をいくつかご紹介します。

通いやすい場所にある・店舗数の多さ

スタジオに通うとなると、通いにくい場所にあっては途中で行かなくなってしまう可能性があります。自宅や職場に近いスタジオを探しましょう。

また、店舗数の多さも、比較する際に注目するべきポイントですね。

レッスン・プログラム数が豊富

フィットネスクラブなどにもピラティスを学べるところはありますが、レッスン数が少なかったり、プログラムが選べないこともあります。

また、女性用のプログラムなどもあるため、男性が通う場合は男性でも通うことが可能か一度確認することも大切です。女性の中でおこなうのは抵抗がある方は、男性専用のプログラムがあるか聞いてみましょう。

インストラクターの経歴・資格・人柄

実際にピラティスを教えてくれるインストラクターはどのような経歴や資格を持っているかを確認するのも大切です。また、体験などをしてどのような人柄なのか、自分に合っているかも確認しておくことも、ピラティスを通うにあたって重要なポイントです。

香川県のおすすめピラティススタジオ4選

香川県で男性に人気のピラティススタジオをまとめました。

香川県でピラティススタジオをお探しの際は参考にしてみてください。

①スタジオ リークプラス

スタジオリークプラスは香川県高松市にあるヨガ・ピラティススタジオです。
スタジオのインテリアがおしゃれで、落ち着いた雰囲気の中レッスンを受講することができます。

ピラティスを中心に様々なレッスンがあります。リラックスをすることが中心となる難易度1のクラスから、筋肉を強化することが目的の難易度4のクラスまで、それぞれの目的に応じて選ぶことができます。

不定期にワークショップも開催されているので、ピラティス以外にも心や体が元気になるプログラムを楽しみたいという方にもおすすめのスタジオです。

⇒公式サイトはこちら

②ピラティススタジオ ルルド

ピラティススタジオルルドは香川県高松市にあるピラティススタジオです。
ナチュラルで広々とした空間で、リラックスしながらピラティスレッスンを受講することができます。グループレッスンの店員が最大6名の少人数制。

また、プライベートレッスンも実施しているので、一人一人の目的や悩みに合ったレッスンを受講できます。チケット制なのでお仕事などで忙しい方にも通いやすいスタジオです。気になる方は、まずグループレッスンの体験レッスンを受けてみましょう。

⇒公式サイトはこちら

③NiCo

NiCoは香川県丸亀市にあるパーソナルコンディショニングが受けられるスタジオです。
ピラティスをベースとした、自分の体の悩みや目的に合ったトレーニングを受講できます。グループレッスンも最大4名までの少人数制なので、きめ細やかな指導を受けることができます。

ボディケアや治療のみのプランもあるので、トレーニングには自信がないという方にも最初の一歩が踏み出しやすいスタジオではないでしょうか。

⇒公式サイトはこちら

④ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ BODY IMPROVE

ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ BODY IMPROVEは香川県高松市にあるスタジオです。

スタジオの外観は木で優しい雰囲気になっています。こちらのスタジオでは、短期的にではなく長期的に見て、体の悩みが解決するように指導を行っています。パーソナルトレーニングではカウンセリングをしっかり行い、姿勢などを分析、それぞれの受講者に合ったオーダーメイドのトレーニングを実施しています。

また、手軽に始めることができるピラティス教室も行っており、あなたの目的に合わせて受講をすることができます。気になる方は、是非一度体験トレーニングを受けてみましょう。

⇒公式サイトはこちら

香川県のおすすめピラティススタジオまとめ

今回は香川県にある人気のピラティススタジオをご紹介しました。気になるスタジオは見つかりましたか？

自分のニーズに合ったスタジオを選ぶことが、通い続けるためには大きなポイントになります。迷っている場合はいくつか体験レッスンに参加して、自分に合うスタジオを選んでみてください。

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