名古屋のホットヨガおすすめ10選!特徴・魅力・価格を比較まとめ

更新日： 2019年2月27日

「ホットヨガ」とは、高温多湿に保たれた室内で取り組むヨガのことです。

温度は39度前後、湿度は60％前後が適切とされています。これは身体をもっとも柔らかくしやすい環境であり、多湿によって発汗も促進できるため、様々なメリットが期待できます。

ダイエットや美容はもちろんのこと、心身の健康のためにもとても有効な方法なのです。

今回は、そんなホットヨガのメリットや、ホットヨガスタジオの選び方について解説していきましょう。

更に、名古屋でおすすめのホットヨガスタジオも紹介するため、近隣のあなたは是非参考にしてみてください。

名古屋のおすすめホットヨガスタジオ特集

名古屋には多くのホットヨガスタジオがあります。自分にあったスタジオを見つけるためにも、まずはホットヨガのメリットや選び方のポイントから解説していきます。

ホットヨガスタジオのメリット

ホットヨガのメリットは大きく３つあります。これら３つが魅力的に感じるならホットヨガのまずは体験から行ってみるのもいいでしょう。

基礎代謝が上がり、太りにくい体になる

ホットヨガは一見緩やかな運動に思えますが、じっくり身体を温めながら運動をしていることになるため、実は消費カロリーがとても多いです。

内臓や筋肉を活性化することに繋がるので、基礎代謝アップにも結び付きます。

代謝が良くなるということは、それだけ脂肪がつきにくい体質になるということです。太りにくい身体を手に入れ、ダイエットの手間を省略できるでしょう。

肩こり・腰痛・冷え性・姿勢などの改善

ホットヨガはじっくり身体を動かすことで、こわばった筋肉をほぐすことができます。

身体の筋や腱をじっくり伸ばすことができるので、血行を促進します。そのため、肩こりや腰痛、冷え性などを解消する効果があるのです。

更に、骨盤の歪みを改善する作用もあるため、姿勢がよくなります。背筋の伸びた美しい身体を手に入れられるでしょう。

リラックス効果・ストレス解消

ホットヨガでは、普段の生活でおこなっている「胸式呼吸」と、お腹で息を吸う「腹式呼吸」を使い分けます。

その時々の運動に適した呼吸法を取り入れることで、交感神経と副交感神経のバランスがよくなり、心身ともにリラックスした状態が手に入るのです。

汗をたくさんかくこともあり、ストレス解消にもぴったりというわけです。

ホットヨガスタジオの選び方

ここからは、ホットヨガスタジオの選び方のポイントを３つご紹介します。継続して長く続けるためにもこれらの３つのポイントは大切です。

通いやすい場所にある

ホットヨガは即効性を期待するというより、じっくり効果を引き出すタイプのトレーニングです。そのため、最低でも3カ月以上は継続して通い続け、コンスタントにレッスンを受けたいところです。

そのため、通いやすい立地にあるスタジオを選ぶようにしましょう。

自宅付近はもちろん、通勤のついでに足を運びやすい場所や、最寄り駅からのアクセスが良いスタジオなどがおすすめです。

プログラム数が豊富

一口にホットヨガと言っても、実際のプログラムは多様です。

あなたの目的に合わせたホットヨガに取り組むのが、理想達成への近道です。

また、慣れないうちは、がっつり本格的なレッスンにも気おくれしてしまうケースもあります。

そのため、プログラム数が豊富なホットヨガスタジオがおすすめです。最終的に、効率の良いレッスンが実現します。

体験レッスンが受けられる

ホットヨガに興味を持っていても、いきなりがっつり通い始めるのは不安という人も多いでしょう。

その点、多くのホットヨガスタジオには体験レッスンが用意されています。

コンパクトな価格帯で実際のレッスンを体験できるため、納得がいく内容だったら、正式に申し込めば良いのです。

ホットヨガの良いところを、まずは身を持って感じたい人にもおすすめです。

名古屋のおすすめホットヨガスタジオ10選

名古屋市内のおすすめのホットヨガスタジオをランキング形式でご紹介していきます。

①LAVA

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関東や関西をはじめ全国400店舗以上展開している、大手チェーンのホットヨガスタジオです。

名古屋には「千種店」「星ヶ丘店」「アピタ新守山店」などの店舗もあり、2店舗通える「プラス1制度」もあります。

悩みに応じたレッスンプログラムが用意されているため、体型改善から冷え性・肩こりの解消、マタニティヨガまで、自分の目的に応じたコースを選べます。

スタッフのカウンセリングも充実しているため、悩みがあれば詳しくアドバイスしてもらえます。

BiDAN[ビダン]-男性美容専門メディア

2019.02.15

ホットヨガLAVA(ラバ)の評判はどうなの?!おすすめの理由と料金を解説!

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年齢を重ねていくごとにお腹周りのお肉が気になったり、健康診断に引っかかって暗い気持ちになっていませんか？ご自身のことはご自身がよくわかっていらっしゃるでしょうが健康面を改善しようにもなかなか一歩踏み出せずに行動できない人も多いですよね。ダイエット...

②カルド

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全国的に高い知名度を誇るホットヨガスタジオです。

オトクなキャンペーンも豊富に開催されており、タイミングによってはかなりリーズナブルにスタートできます。

体験レッスンは当日予約可能で、一回980円という手ごろさが魅力です。

レッスンスケジュールも柔軟で、週40本以上のプログラムが組まれています。遅い時間帯のレッスンもあるため、日中は忙しいあなたも安心して通えるでしょう。

岩盤浴施設もあるため、多方面から体質改善にアプローチ可能です。

BiDAN[ビダン]-男性美容専門メディア

2019.02.25

ホットヨガCALDO(カルド)は初心者におすすめ!料金・特徴をラバと比較!

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ホットヨガスタジオ『CALDO(カルド)』は、全国展開と利用のしやすさなどから急成長しているスタジオのひとつです。高温多湿のスタジオで、身体の内側から汗をかき代謝を上げ美容効果も期待できるホットヨガスタジオと言えば、有名な LAVA(ラバ) をはじめ多数あります...

③BikramYoga（ビクラムヨガ）

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全世界に1,500以上の店舗を持つ、大規模チェーンのホットヨガスタジオです。

各地のセレブにも愛される元祖ホットヨガで、幅広いニーズに応え続けています。

室温と湿度は、創始者の故郷であるインドの環境を再現しており、都会のスタジオで非日常を体感できるでしょう。心身ともにリスレッシュしたい人におすすめです。

3回体験コースも用意されているため、何度か通ってスタジオを見極めたい場合にも向いています。

④loIve（ロイブ）

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「わたしを好きになるスタジオ」というコンセプトのホットヨガスタジオです。

体験レッスンには「手ぶらヨガセット」がセットになっており、ヨガウェアやヨガマット、タオルおお水がすべてセットでもらえます。

ホットヨガにチャレンジしてみたいけれど、何を用意していったらいいかわからないという人におすすめです。

質の高いインストラクターがそろっており、目的に応じた多様なプログラムでレッスンをおこないます。様々なワークショップやイベントもあるため、通い続けるモチベーションも保ちやすいでしょう。

⑤スタジオLiBERA（リベラ）

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東海・関西地区で展開されているチェーンのホットヨガスタジオです。

全店舗が利用できるので、出先や引っ越し先で新しいスタジオを探しなくて良いという魅力があります。

月額2,980円からというリーズナブルな価格設定で、安く気軽にホットヨガにチャレンジしたい人にもおすすめです。回数制限があるコースは、使わなかった分を翌月以降に乗り込すことも可能です。

「リラックスヨガ」や「体脂肪燃焼ヨガ」など、目的別に細分化されたプログラムも魅力です。スタッフの綿密なカウンセリングもあるため、悩み解決にうってつけのスタジオだと言えるでしょう。

⑥スタジオヨギー

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全国展開しているチェーンのホットヨガスタジオです。

チケットシステムが充実しており、名古屋以外の店舗も利用できるオトクな回数券があります。まずは体験プランから利用して、ドロップインで徐々にホットヨガに慣れていくこともできるでしょう。

割り引き制度も豊富なので、友達の紹介やペア利用でもオトクに利用可能です。
プログラムのジャンルも幅広く、初心者から上級者まで、自分らしくレッスンに取り組むことができるでしょう。

⑦ストーンスパスタジオSola

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名古屋に根付くホットヨガスタジオです。

「栄店」と「名駅店」があり、両店舗通い放題のプランも用意されています。

岩盤浴ができる設備が整っているため、心身ともにリラックスしてトレーニングに臨めるでしょう。身体を芯から温めて、効率良く基礎代謝アップに働きかけることができます。

体験レッスンは手ぶらがチャレンジできるのが魅力です。水、フェイスタオルやバスタオル、ウェア上下、やマットなどがセットになっています。半年が経過すればリトライも可能です。

⑧Moderno（モデノ）

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「楽しみながらキレイになる」というコンセプトを掲げるホットヨガスタジオです。

店舗内にはホットヨガだけではなく、各種マシンが用意されたジムエリアもあります。初心者から上級者まで、ニーズに応じたトレーニングを進めることができます。

インストラクターのバラエティも豊富で、それぞれ違った得意分野を持っています。ダイエットや美容、パフォーマンス向上など、あなたの目的に合わせたレッスンを選びやすいでしょう。

⑨ホットヨガスタジオ美温

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「スポーツクラブNAS大高店」内のホットヨガスタジオです。全国各地に店舗があるチェーン店です。

レッスン参加後のアフターケアも万全なので、初めてホットヨガにチャレンジする人でも安心して利用できます。

スポーツクラブの施設が利用できるので、マシントレーニングやその他のレッスンを受けたいときにもおすすめです。

⑩ホットヨガラウンジLOOP（ループ）

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アクセス良好な立地にあるホットヨガスタジオです。

「健康」「ダイエット」「リラクゼーション」「ヨガマスター」の4つのプログラムが用意されており、その中から更にあなたの目的に合わせたコースを選べます。

メンズヨガも用意されているので、女性ばかりで気おくれしがちな男性にもおすすめです。

名古屋のおすすめホットヨガスタジオまとめ

今回は、ホットヨガの魅力やスタジオの選び方について詳しく解説しました。

【ホットヨガスタジオのメリットまとめ】

• 基礎代謝が上がる（太りにくい体質が作れる）
• 肩こり・腰痛・冷え性・姿勢などが改善できる
• リラックスやストレス解消の効果がある

【実際に通うスタジオを選ぶポイントまとめ】

• 立地
• プログラム数
• 体験コース

そして、今回は名古屋でおすすめのホットヨガスタジオを紹介しました。

まずは気軽な体験レッスンからスタートしてみてください。