大阪のマンツーマンジム7選!体験や金額の安さなどを比較!

更新日： 2019年2月18日

大阪でのマンツーマンジムの選び方

今年こそ肉体改造したい！という目標を持っている人は多いと思います。

しかし、いざ肉体改造を始めようとして自宅で筋トレをしたり、もしくはトレーニングジムに行っても、初心者の場合はどのようにして筋トレをすればいいのかわからないというケースもあります。

そこでおすすめなのが、マンツーマントレーニングです。

パーソナルでは、基本的に1人のトレーナーがあなた専属のトレーナーとして就き、トレーニング指導及び食事指導を行ってくれます。

ジムによっては1人のトレーナーが複数のクライアントを見るという場合もありますが、「マンツーマン」を売りにして展開しているジムの方が、気兼ねなくトレーニングできますし、色々な質問もできます。

現在では非常に多くのマンツーマンジムがあり、チェーン店から個人経営のジムまで様々です。

そこで今回は大阪のマンツーマンジムについて、おすすめのジムを紹介していきますが、まずマンツーマンジムを選ぶ上でのポイントを紹介していきます。

体験コースがあるか

まず、体験コースがあるかどうかは大きなポイントになります。

ジムなんてどこも同じと思ったら大間違い。

人によってこのジムは合う、このジムは合わないというフィーリングや、トレーナーの質も異なって来ます。

また、ジムによって肉体改造のアプローチ法も異なり、食事管理もそれぞれのジム独自の考えを持っています。

体験コースを経ずにいきなり入会して、「あれ、なんか思ってたのと違う…」となってしまえば、安くない料金が無駄になってしまいます。

まずは体験コースを受けてみて、ジムの雰囲気や金額、トレーナーの質を比較し、ここなら継続できそうというジムを探すことが大事です。

返金制度があるか

マンツーマンジムでは、基本的には数ヶ月のトレーニング指導を受け、週に数回のセッションをこなしてゴールを目指しますが、それにかかる金額は決して安くありません。

ジムによって金額こそ違うものの、安い買い物ではないので、無駄になったらどうしようと思って踏み切れない方も多いと思います。

こうした時に役に立つのが、返金制度です。

返金制度とは、期間内に思うような結果が出なかった場合には、支払った金額の一部もしくは全額を返金してもらえるという制度です。

もちろん、あなたがいい加減なトレーニングをしていたり、食事指導を無視したりしていたら返金を受けられない可能性もありますが、頑張って結果が出なかった場合には活用できる制度ですので、この返金制度があるかないかも重要なポイントになります。

食事制限はあるのか

ジムによって肉体改造・ダイエットへのアプローチは異なります。

特にジムに寄って特徴が出るのが、食事指導です。

ジムによっては、厳しい食事制限を課すところもあり、これは食べてOK、これはNGなど、厳しく管理されます。

過酷な食事制限を行えば、それだけ痩せる可能性もアップしますが、ストレスに感じてしまい、断念してしまうという人も少なくありません。

そこで、食事管理に関して、厳しい食事制限があるのか、それともなるべく食べて体を引き締めていくというアプローチを取るのかについて、事前に確認しておきましょう。

ただし、食事制限がそこまで厳しくないようなジムであっても、毎日お菓子を食べたりお酒を飲んでOKというところはないので、注意しましょう。

自分の生活圏内にあるのか

自分の生活圏内にジムがあるのかというのも非常に大事なポイントです。

マンツーマンジムに通う人は、いままで運動習慣がなく、意思が続かないというような人が多い傾向にあります。

ですので、通いやすい場所にジムがないと、どうしても足が遠のいてしまいます。

自宅から近い、もしくは会社帰りによりやすいなど、日々の生活の中で使う街にあるジムを選択するということも大事です。

通う頻度はどのくらいか

ジムによって、通う頻度というものは異なります。

これに関しては、あなたの目的に合わせてコースを選択することができますので、仕事の忙しさや、プライベートでの用事との兼ね合いを見ながら決めていく必要があります。

短期集中型なのか、それともある程度時間をかけて肉体改造を行っていくのかで変わってきますので、検討しているジムのコースのプランをよく確認して、どれだけの頻度でジムに通うのかを確認しておきましょう。

大阪のマンツーマンジム7選

それでは、以下では大阪圏内にあるおすすめのマンツーマンジムを紹介していきます。

それぞれに特徴やアプローチ方法が異なりますので、あなたに合ったと思ったジムをいくつかピックアップし、カウンセリングや体験に行ってみましょう。

24/7Workout 梅田店

⇒24/7Workout公式サイトはこちら

【料金】

• 2ヶ月コース：週2回(全16回) /レッスン月額98,000円(税抜)
• 入会金：38,000円

【1回あたりのセッション時間】75分
【初回体験】あり
【返金制度】あり※

※返金制度利用条件

1. 全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内にされること
2. トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと
3. トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと

【食事制限】なし

＜特徴＞

24/7Workoutの特徴は、通いやすさにあります。

完全個室でのマンツーマン指導は当然のこと、クライアント１人１人に合わせたトレーニングプランの作成もおこなってくれるので、目標に向かって何を行えばいいのかが明確になります。

そして、食事指導に関しても、24/7Workoutは、食べて痩せるということをコンセプトとしています。

もちろん、好き放題だべて良いということではありませんが、筋肉の成長のために必要な栄養素はしっかり摂るというコンセプトですので、期間が終わってもリバウンドしにくい体質を維持できます。

ジムにはタオルやシャワー、更にはプロテインのサービスもありますので、持っていく荷物を最小限に抑えることができるのも嬉しいポイントです。

トレーナーの質の高さににも定評があり、厳しい審査を通過し、また細かい研修を経て現場に採用されたトレーナーが、的確な指導に当たります。

定期的に勉強会も開催しており、常に新しい知識をアップデートした状態でセッションを行ってくれます。

⇒公式サイトはこちら

ライザップ 梅田店

⇒RIZAP公式サイトはこちら

【料金】

• 週2回(全16回)：料金298,000円（税別）
• 週2回(全24回) ：料金432,000円（税別）
• 週2回(全36回) ：料金560,000円（税別）

【1回あたりのセッション時間】50分
【初回体験】なし　※ただしカウンセリングがあり、そこで生活リズムのヒアリングを行う
【返金制度】あり

【食事制限】あり　※段階に応じてNGな食材を指定される

＜特徴＞

言わずと知れたマンツーマントレーニングジムの大手、ライザップ。

その特徴は、あなたのためだけに作成されたトレーニングプログラムと、徹底した食事管理にあります。

10万人以上の実績データに基づき、体型や体質をしっかりと把握した上で、専属のトレーナーがあなたにピッタリのアプローチで目標に近づけてくれます。

食事管理については、肉体改造の段階に応じたプログラムを用意しており、減量期→筋肉増量期→維持期に分けて細かい設定を行いますので、肉体改造のみならず、つけた筋肉を維持をすることも可能です。

専用アプリや栄養カウンセリングなどのサポートも充実していますので、安心して身を委ねることができます。

シャワールームも完備しており、シャンプーなどのアメニティも充実していますので、持ち物も少なく通うことができますし、プロテインなどのサプリメントの販売も行っています。

気になる方は、まずは気軽に無料カウンセリングに行ってみましょう。

⇒公式サイトはこちら

エクスリム 大阪梅田本店

⇒エクスリム公式サイトはこちら

【料金】

• 全24回：200,000円
• 入会金：30,000円

【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】なし　※ただし60分間の無料カウンセリングがあり、そこで相談や各種測定が可能
【返金制度】あり　※入会後30日間以内に申告すること
【食事制限】なし

＜特徴＞

人生最後のダイエットをコンセプトとするエクスリムのユニークなポイントは、2ヶ月のトレーニング期間に加えて、4ヶ月のアフターフォローがある点。

通常のマンツーマントレーニングジムの場合、基本的には2ヶ月のトレーニングを行いそこで終了となりますが、エクスリムでのアフターフォローにより、最初の2ヶ月間で得た体をキープすることを目的とし、運動する習慣や食事習慣を体に染み込ませて行きます。

短期間で肉体改造をした後に、その肉体をしっかりとキープできるようにアドバイスやトレーニング指導を行ってくれるというのは、他のジムにはない特殊なサービスと言えます。

プロのパーソナルトレーナーが、あなただけの特別プログラムを組んで対応し、目的の体型に近づけていきます。

食事指導に関しては、厳しい食事制限を行うことはなく、筋肉を付けるために必要な栄養素をしっかり摂る、食べて痩せるというアプローチを取ります。

返金保証制度もありますので、もしもの時にも安心です。

⇒公式サイトはこちら

エススリー 梅田店

⇒エススリー公式サイトはこちら

【料金】

• 2ヵ月間のマンツーマントレーニング（計16回）：194,000円
• 入会金：39,000円

※ベーシックプログラム会員の場合、トレーニング料金が230,000円、パーフェクトプログラム会員は260,000円。トレーニング回数、時間、入会金は同じ

【1回あたりのセッション時間】75分
【初回体験】あり　※カウンセリングのみ
【返金制度】あり　※30日間以内
【食事制限】なし

＜特徴＞

「続くから、痩せる。」をコンセプトとしてトレーニング指導を行うエススリー。

ダイエットで失敗してしまういくつかの要因をピックアップし、それを克服できるようなプログラムを組んでクライアントに提供します。

経験豊富なトレーナーが専属で指導にあたり、食事に関しても継続できるようなレシピの提供を行ってくれますので、飽きることなく続けることができます。

エススリーでの食事管理は、低糖質・低脂質・高タンパク質でのアプローチになります。

サービスも充実しており、靴下・タオル・シューズの無料レンタルの他、ウェアを預ければクリーニングもしてもらえるので、気軽に通うことができます。

トレーニング中の水素水やプロテインサービスもあり、まさに至れり尽くせりの環境でトレーニングに集中できます。

ダイエットのプロ集団を抱えるエススリーでは、カウンセリングを無料で行ってくれますので、現在のあなたの悩みや、どんな体型になりたいかを最初にすり合わせた上でセッションを受けることができます。

カウンセリングを受けたら入会しないといけないのでは…と思う方も多いと思いますが、エススリーでは強引な勧誘もありますので、安心してカウンセリングに参加可能です。

30日間の全額返金保証を行っており、成果に納得がいかないと感じた場合には、支払った料金を払い戻してもらうことができます。

⇒公式サイトはこちら

YsFITNESS

⇒YsFITNESS公式サイトはこちら

【料金】

• 30回：204,000円
• 50回：325,000円
• 100回：600,000円

【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】あり
【返金制度】なし
【食事制限】なし※基本的に食事指導なし

＜特徴＞

24時間使用可能なトレーニングジムでありながら、マンツーマントレーニング指導も展開しているYsFITNESS。

楽しく痩せることをコンセプトに指導にあたり、400人以上の指導経験のあるトレーナーが、あなたにぴったりのメニューを組んでくれます。

通常トレーニングルームとマンツーマントレーニングルームは切り離されてありますので、一般の利用者と一緒になることはありません。

外観は本格的なトレーニングジムであり、実際中・上級者でも満足できるような施設となっていますが、もちろん初心者の方でもしっかりとトレーニングを行うことができる様になっています。

マンツーマントレーニングを卒業したら、一般会員として引き続きトレーニングを継続し、体型を維持することも可能です。

一般のジムエリアは24時間営業となっていますので、マンツーマントレーニングが終了したら、あとは仕事帰りもしくは仕事前に通って、トレーニング習慣を身につけることができれば、もうリバウンドの心配もありません。

⇒公式サイトはこちら

マンツーマントレーニングジム REAL

⇒REAL公式サイトはこちら

【料金】

• 月2回：12,000円
• 月4回：20,000円
• 入会金：10,000円

【1回あたりのセッション時間】60分
【初回体験】あり
【返金制度】ありorなし　※返金条件がある場合は記載して下さい
【食事制限】なし※基本的に食事指導なし

＜特徴＞

REALでは、まず体験トレーニングを通じてトレーニング内容がどのようなものかを確認した上で、個々人の目標を設定していきます。

トレーニングを開始する前には、まずクライアントの姿勢や柔軟性、筋肉量などの体組成を計測した上で方針を固め、実際のセッションに入ります。

その上でクライアントの現状把握を行い、設定した目標達成のために具体的な指導を展開します。

ボディメイク・シェイプアップ・運動のパフォーマンスアップなどの目的に応じてトレーナーを選択することができ、各方面のプロによる指導を受けることができます。

追加料金を支払うことで、ウェアやシューズのレンタルも可能であり、また、出張でのトレーニング指導も行っています。

体験トレーニングも行っていますので、マンツーマントレーニングがどのような流れで行われるのかわからない方にもおすすめです。

⇒公式サイトはこちら

Complex Personal Training Gym 北浜店

⇒Complex Personal Training Gym公式サイトはこちら

【料金】2ヶ月（週2回）合計16回：96,000円
【1回あたりのセッション時間】1~8回目まで35分、9~16回目まで40分
【初回体験】あり
【返金制度】なし
【食事制限】なし

＜特徴＞

Complex Personal Training Gymでは、クライアントにあわせて複数のトレーニングを組み合わせた、オーダーメイド形式のセッションを受けることができます。

最新のマシンを利用した通常の筋力トレーニングの他にも、ファンクショナルトレーニングを取り入れ、コンディション調整や運動パフォーマンスを上げるためのトレーニングも行うことができます。

トレーニング＋食事指導による肉体改造を目指しますが、食事指導に関しては無理な糖質制限を行うことなく、しっかり食べて体を作っていきます。

トレーナーはトレーニングに関する知識だけでなく、減量のための食事やサプリメントに関する知識を有していますので、多角的に肉体改造をアシストしてくれます。

⇒公式サイトはこちら

まとめ

以上、大阪にあるマンツーマントレーニングジムについて紹介してきました。

大手のジムから小規模なものまで様々なジムがありますが、是非あなたにぴったりなジムを見つけましょう！

トレーニング内容はもちろん、通いやすさやジムの雰囲気、トレーナーとの相性などを総合的に判断して、候補を絞っていくことをおすすめします。

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