ワキガと体臭を見分けなきゃアウト!ワキガと体臭の原因と対策の違い

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体臭対策は見極めが大切!

自分の身体が臭う気がする・・・
そんな風に感じたらまずはどこから臭いが発生しているか調べましょう!
体臭は一般的に以下のような臭いが挙げられます。

口(口臭)
マスクをしていたり、手で口を覆ってみたりすると分かりやすいのが口臭。

臭いの強い食べ物を食べていたり、独特の臭いのする薬を服用していたりすると発生します。

歯磨きを怠けていたりするとそれも口臭の原因につながります。

足(足の臭い)
厚手の靴やブーツ、そのほか通気性の悪い靴下などを着用して足が蒸れたままにしていたりすると臭います。

頭(頭皮の臭い)
頭皮や毛髪をしっかり洗っていないと、頭皮で発生した臭いを毛髪が吸収。

さらに周囲の臭いまで吸い取ります。

焼肉や焚火の後の毛髪が煙たいのはそのせいですね。

脇(ワキガ)
汗腺が集中していて、皮膚雑菌も多く存在している脇の下。

脇にかいた汗が皮膚雑菌に分解されて発生するのがワキガ。

風通しも悪く汗もかきやすいため、身体の部位の中でも特に臭いを発生しやすい箇所です。

加齢(加齢臭)
40歳を超えるころから臭い始めるのが加齢臭。

身体の皮膚から酸化した皮脂が分泌され、それが皮膚雑菌によって分解されると発生します。

■わき
特徴:アポクリン腺が多い、皮膚常在菌が多い
主なニオイの成分:3-メチル-2-ヘキセン酸(わき独特のニオイ)、ビニルケトン類(ツンとした酸化臭)など

■足の裏
特徴:エクリン腺がとくに多い(背中や胸の5~10倍)、角質が厚い、靴や靴下で密閉
主なニオイの成分:イソ吉草酸(足の裏独特のニオイ)など

■頭皮
特徴:皮脂腺が発達、角質細胞がはがれ落ちたフケが発生しやすい、毛髪が周囲のニオイを吸着・凝縮
主なニオイの成分:アルデヒド類、脂肪酸など(頭皮臭と頭髪臭が入り混じったニオイ)

■加齢
特徴:加齢にともない、皮脂成分にパルミトオレイン酸などが増える、過酸化脂質が増える
主なニオイの成分:ノネナールなど(独特のニオイ)

出典:独特のニオイの正体とは

自分の体臭がどれに当てはまるか見極められましたか?

次は体臭の主な原因を見ていきます。

体臭の種類と原因

ワキガと足・加齢臭などの体臭発生の基本的メカニズムについて説明します。

体臭は主に汗、皮脂、垢や皮膚汚れと皮膚の雑菌のコンビネーションで発生します。

汗や皮脂の垢・汚れが雑菌によって分解されガスが発生し、それが臭うのです。

皮脂や汗は、分泌されたばかりではほぼ無臭ですが、時間が経って皮膚常在菌が作用することにより、これらに含まれる脂質やタンパク質、アミノ酸などの成分が酸化、分解されて、不快なニオイのするガス(揮発性成分)を発するようになるのです。これまでに数百種以上の体臭の成分が確認されています。

出典:ニオイのもとは汗・皮脂・垢+雑菌

汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺の2種があり、エクリン腺はほぼ全身に分布しており、運動した時や暑い時などの体温調整の為に汗を分泌します。

アポクリン腺は臭いを発する為に存在しており、フェロモン機能であるとも考えられています。

主な分布箇所は脇や耳の中などの陰部になります。

エクリン腺とアポクリン腺、分泌される汗の成分はそれぞれ異なり、違う臭いを発します。

まずエクリン腺からの汗ですが、約99%が水分といわれており、残りは塩分やアミノ酸、尿酸などです。

前述の通り、臭いはアミノ酸などが皮膚雑菌に分解されて発生します。

一方アポクリン腺からの汗は、水の他にタンパク質、脂質、脂肪酸などを含んでおり、皮膚雑菌によって分解されて臭いを発生する、という基本構造はエクリン腺と同じですが、その動物的目的のせいか独特な臭いになりがちです。

■エクリン腺
分布部位:全身、とくに手のひらや足の裏に多い
成分:約99%は水。塩化ナトリウム、カリウム、カルシウム、乳酸、アミノ酸など
役割:体温調節など
特徴:体温が上がった時、精神的に緊張したときなどにかく。発汗直後は無臭。汚れがつき時間と共に菌が繁殖してニオイが発生。

■アポクリン腺
分布部位:わきの下、性器周辺
成分:水、タンパク質、脂質、脂肪酸、コレステロール類、鉄塩など
役割:(動物学的に)性的なアピールなど
特徴:思春期に活動が盛ん。
特有のニオイがある。ニオイが強い場合を「わきが」と呼ぶ。

出典:汗や皮脂の成分によってニオイは違う

ワキガのメカニズム

画像にするとこのようになります。

汗の種類や体の部位で臭いが異なることが分かってきましたね。

では、ワキガと体臭でそれぞれに正しい対策をとっていきましょう。

まずワキガかどうかチェックする

ワキガかどうか、または自分のワキガの重症度合は専門医に診察してもらうのが一番ですが、それが難しい場合は以下のようなセルフチェックも可能です。

・耳アカがベタベタしていないか
ワキガ体質の人の耳アカは、やわらかく湿り気をもっていることが多いです。

・洋服のワキ部分に黄ばんだシミができやすいか
白い洋服や下着のワキ部分が黄ばむことが多々ある人は、ワキガ体質という可能性が高いです。

・ワキ毛は濃いか
猫のようにやわらかくサラッとしたワキ毛が広範囲に生えている人にアポクリン腺が多いと言われています。

・ワキ毛に白い粉がつくか
何もつけていないのにワキ毛に白い粉状のものがついている場合は、ほぼ間違いなくワキガ体質と言えるでしょう。

・両親、または親のどちらかがワキガ体質であるか
ワキガ体質は3割ほど遺伝するとされています。

・ワキの下に汗をかきやすいか
季節や精神状態に関係なく、粘り気のあるアポクリン腺の汗が常に分泌されているのがワキガです。

出典:自分でできる!ワキガ(腋臭)のセルフチェック・診断

ワキガを治す方法

ワキガの治療方法として、セルフケアの他に通院や手術での治療があります。

重度のワキガの方は手術での治療が有効な可能性があります。

手術ではアポクリン腺の除去が主な目的となります。

ワキガは国によってそれぞれではありますが日本では疾患として認められています。 保険適用が効く治療院もあります。

出典:簡単に始められるワキガを治す方法

とは言え、費用面や術後のケアなどで負担が大きい治療法ですので、自身が重度のワキガだと判断される方は、まずはかかりつけ医に相談することをお勧めします。

http://mens-skincare-univ.com/article/007109/

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ワキガ以外の体臭対策とおすすめのサプリメント

ワキガではなく口臭や加齢臭などのいわゆる「体臭」を何とかしたい!
という方には、体内から対策を打つことが大切です。

臭いの原因の一つに、内臓器官が正常に機能していないことが挙げられます。

皮脂や体細胞の酸化も、体内環境が整っていないと顕著に現れます。

体内環境を整えるには、腸などで活躍するフラクトオリゴ糖などの乳酸菌や善玉菌成分を体内に取り入れる必要があります。

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ワキガ・体臭すべてに良い生活習慣

ワキガも体臭の一つ。

生活習慣を正してワキガと体臭を予防、改善しましょう!

バランスの取れた食事

肉料理やスナック菓子などの脂質の高い食べ物や、チーズなどの乳製品はアポクリン腺を刺激し汗の分泌を活発にします。

ビタミンやベータカロテンなどバランスよく食事へ取り込むことで体臭を改善できます。
過ぎたるは及ばざるがごとし!

偏った栄養は体の中で分解しきれず留まり、酸化要因になりかねません。

体臭に良い食べ物を摂る

http://aojirunomu.com/?p=566

ヘルシーフード!

前述しましたが、酸化は体臭の大敵です!

抗酸化作用のある食べ物で体の酸化を予防したり、活性酸素を減らしたりしましょう。

ビタミンやベータカロテンを多く含むのは緑黄色野菜である人参やカボチャ。

果物やナッツ類も良いとされています。

簡単に言うと、昔ながらの農村で取れる木の実や野菜類、キノコなどの山菜類を中心とした食事がいいんですね。

適度な運動をする習慣

適度な運動により発汗と摂取した栄養素の消費を促し、体内の代謝を高めます。

発汗により汗腺にたまった汚れなどを浮かせて、老廃物を排出しやすくします。

運動はストレス解消にもなり一石二鳥です。

タバコとお酒を控える

煙草に含まれるニコチンは多量摂取すると視床下部、つまりエクリン腺を刺激し、発汗作用を高めます。

臭いが広がりやすくなり、体臭やワキガにつながります。

お酒を飲むと、普段体内に水分を循環させている血液が水分の変わりにアルコールを運び、汗としてアルコール分を排出します。

それによってアルコール臭が発生します。

正しい入浴習慣

忙しい日や夏の暑い日などはついシャワーで済ませてしまいがち。

でも代謝を高めるにはお風呂に浸かることが大切です!

38度~40度くらいのお湯に、出たり入ったりを繰り返しながら合計20分以上浸かることで、血液の循環が良くなり体温が上がります。

体温が上がれば基礎代謝が12%上がることを覚えておいてください。

出典:代謝を上げる方法!お風呂で痩せる5つの法則

重炭酸などをお風呂に入れると、発汗作用も高まり血流量は増加し、代謝が向上します。
しかも、

重炭酸イオンの洗浄力が、皮脂バリア層を壊すことなく、肌に必要な脂分やお肌の潤いを保ちながら、毛根に詰まったミネラル皮脂汚れを臭いをしっかり洗浄します。

出典:新!薬用Hot Tab

お風呂でしっかり汗をかき、老廃物を排出したところで、臭いのもととなる雑菌や皮脂汚れを洗い流すことで体臭効果抜群です。

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まとめ

自身の臭いが体臭かワキガか見極められたでしょうか?

臭いの種類や発生場所によって原因が違う。

奥が深い体臭ですが、対策法がないわけではありません。

明るい未来を信じて、あきらめずに進んでみましょう!

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