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目次
細マッチョは女性からモテる?
細マッチョは女性から最も人気の体型の1つです。適度に引き締まった体が人気のようです。
筋トレサプリを選ぶときの3つの選び方とは?
細マッチョになるための筋トレサプリを選ぶときの3つの選び方について紹介していきます。
①筋肉に必要な有効成分が配合されているか
筋肉に必要な栄養素
・ビタミン
ビタミンは人間の体内で作ることができないので、絶対に食事やサプリなどから摂取する必要があります。
ビタミンが不足してくると代謝などが滞ってしまい、筋肉が付きづらくなってしまいます。
・ミネラル
ミネラルは体内の化学反応を起こしやすくサポートしてくれる働きがあります。
体内の3％程がミネラルによって構成されています。
生命の維持に関わるミネラルもありますので、ミネラルは欠かせません。
・脂質
脂質は筋肉を作るのに必要な成分です。
ビタミンの運搬や食事の消化や吸収、それから骨、神経、臓器などを守ったり体温を正常に保つ効果があります。
そして、脳の機能を正常に働かせる役目もあります。
・糖質
糖質は体を動かすためのエネルギー源です。
筋トレ時には筋肉のエネルギー源に変わることから、筋トレ時にはとても大事な栄養素です。
大きな体を作るためにはすごく大事な栄養素であると言えます。
・たんぱく質
たんぱく質はしなやかな筋肉を作るのに必要な栄養分です。
人間の脂肪以外のほとんどの組織はたんぱく質でできています。
筋肉細胞を細胞を作る上でも最も重要な栄養分です。
HMB
HMBは比較的新しいサプリメントです。
たんぱく質の同化促進効果があり、筋肥大などの筋肉量増加効果があります。
また、時間が経つと筋肉は減量期に入るのですが、その時に筋肉量減少抑制効果があります。
そして、筋トレによって傷ついた筋肉細胞を修復する効果があります。
HMB は、筋肉をつくるタンパク質合成の増大と筋肉分解防止の両方に効果があることが明らかにされています。その結果、除脂肪量が増大し、筋力が高まります。
出典:株式会社ヘルシーナビ
クレアチン
クレアチンとはパワーを発揮するために必要な成分です。
クレアチンはATP(アデノシン三リン酸)と結びついてクレアチンリン酸を体内に溜め込んでおくことができます。
そのクレアチンリン酸が先ほども述べた体内からパワーを引き出す源なのです。
細マッチョにパワーです。
●パワーアップ :ベンチプレス/5～10%UP
●瞬発力アップ:100m走/0.2秒UP
●持久力アップ :1,500m走/5～10秒UP
●除脂肪体重アップ:体重/1～2kg増
●抗炎症作用 :ケガからの回復速度UP
BCAA
BCAAとは分岐鎖アミノ酸(Branched Chain Amino Acid)の略でバリン・ロイシン・イソロイシンの3種類が枝分かれ構造を持つことからそう呼ばれています。
BCAAは筋肉の分解を抑えてくれたり、筋肉の合成をする働きもあります。
細マッチョになるための筋肉を作ってくれます。
②国内メーカで生産されているか
国内メーカーが安心な理由は、原料の産地が把握しやすいことです。
食品にも当てはまりますが、その土地土地の状況や原料を海外と比較して国産の方が把握しやすいです。
それから、海外だと発送されるまで時間がかかり届くまでの間に商品が劣化してしまいますのでその意味でも国内メーカによる製造は重要でしょう。
③継続できる価格帯であるか
細マッチョになるための筋肉サプリメントは実際に効果が出るまで個人差はありますが、3カ月ほどかかります。
普段定期的な筋トレを行っていなかった方が効果が出てくるための体になるのも大体3カ月くらいなので、その時に合わせてサプリを効率よく摂取することによりその効果が倍増されます。
筋肉サプリは初回購入時には特典がついてきてかなりリーズナブルですが、筋肉サプリの中には2回目以降は価格が高くなるサプリもあります。
継続購入をして効果が出るまでには3カ月はかかるので、その間のサプリの購入費用については注意が必要です。
細マッチョになるためには少しだけ時間がかかります。
細マッチョになれる筋トレサプリ!
それではこれから細マッチョになれる筋トレサプリメントについて紹介していきます。
DCC(ディープチェンジクレアチン)
<商品特徴・成分紹介>
ランキング1位のDCC(ディープチェンジクレアチン)は、筋肉を効率良く増やすクレアチン、HMB、また車で例えるならガソリン役になるBCAAが黄金比率で配合されています。
BCAAは脂肪燃焼酵素であるリパーゼを活性化させる役割をもっています。
脂肪も落とすことができ、筋肉を効率良く増やすことができる理想の筋肉サプリとも言えます。
プロのボディビルダーも愛用している筋肉サプリです。
<口コミ>
広告を見て早速購入。2か月試してみて11キロ痩せたが正直週2で1時間運動をつづけたのでサプリのお陰かは不明。ただ実際に11キロ痩せたので評価は☆3つ。食事も気にしてたしなー。とりあえずもう2か月実践してみよう。リバウンドしないといいなー
出典:ダイエットカフェ
<価格・購入特典>
□通常価格11,200円
□公式サイト特別価格
初回560円(95%OFF)
2回目以降7840円(30%oFF)
現在公式サイトから定期購入のお申し込みで初めて購入される方なら初回95%OFFの560円でお試し可能です。
また二回目以降も30%OFFの7840円で購入可能になるため、公式サイトからが最もお得にお試しすることが可能です。
有効成分全ての解説から良い口コミ、悪い口コミについてはこちらの記事でチェック⇒「DCCサプリのデメリットを正直にお伝えします!効果は?口コミは?」
ランキング第2位:DCH
<商品特徴・成分紹介>
筋トレサプリランキング第2位はDCHです。
こちらの筋肉サプリはリピート率96％でHMBを2000㎎配合しています。そして、2017年海外からも注目度がNo.1と抜群です。
そして成分はHMBを軸にした黄金比率の成分配合でHMBが2000㎎配合、クレアチン、BCAA、L-シトルリン、L-アルギニン、セルロース、グルタミンペプチド、オルニチンが配合されています。
<口コミ>
ずっとダイエット青汁を飲んでいましたが、なぜか効果を得ることができず悩んでいました。最近になってこのサプリを見つけて、ランニングぐらいですが運動したら、それなりに楽しくダイエットできてます。 青汁飲んでた時より間違いなくいいです。もうこのサプリ、私は手放せません。
出典:公式サイト
<価格・購入特典>
□初回購入の場合
実感チャレンジコースがあり送料負担500円のみの実質無料で始められます。
□2回目以降の場合
特別価格9100円(税別)+送料0円＝9100円(税別)
全額返金保証が付いています。
また、初回限定お試しセットにはディープチェンジHMB+写真で分かるトレーニング本+特製オリジナルトレーニングチューブをプレゼントが付いてきます。
キレマッスル
<商品特徴・成分紹介>
筋トレサプリランキング第4位はキレマッスルです。楽天ランキング第1位です。
筋トレサプリのキレマッスルは業界トップクラスのHMB配合量1800㎎でavex beauty method発でプロ仕様の本格的な筋肉サプリです。
芸能人・アスリートの筋トレサプリ実感率96％です
。一般発売開始され楽天とヤフーの筋トレサプリの健康ランキングなど合計7部門で1位を取りました。
HMB・カルシウム・コラーゲン・ペプチド・L-グルタミン・L-イソロイシン・L-アルギニン・L-ロイシン・L-シトルリン・L-オルニチン塩酸塩が一粒に凝縮されています。
<口コミ>
HMBのサプリメントは海外製のものを使用していましたが、キレマッスルに乗り換えます!もっと早く出会いたかったです。
森本 淳也さん(ボディビルコンテスト関東大会ファイナリスト)
<価格・購入特典>
□初回購入の場合
送料(相当)500円(税込)のみです。
□2～4回目以降の場合
6980円(税込)+送料0円＝6980円です。
30日間全額返金保証です。
ビルドマッスル
<商品特徴・成分紹介>
筋トレサプリランキング第5位はビルドマッスルです。HMB1500㎎配合+BCAAが含有されています。
HMB・BCAA・グルタミン(元気復活)・バイオぺリン(吸収・代謝の上昇をサポート)・フェヌグリーク(燃やす力をサポート)・シニュリンPF(筋トレブースター)・トンカットアリ(男のパワーの源をつくる)を配合しています。
89.5％の方が筋トレサプリを摂取してから漲るパワーを実感しています。
本当に生活自体に張りが出て、仕事や学校私生活など良い意味で激変です。
<口コミ>
ダイエットと筋トレのため購入。毎日2粒朝に飲んでから出勤で歩いたり、家事したり。夜には4粒飲んで6000歩のウォーキングや筋トレしてました。これを飲んでから運動するといつもより筋肉が使われてる感じで、気に入りました。家事だけでも少し痩せた日もあったので脂肪燃焼にも効果あるかなとおもいます
飲み続けたいと思うサプリは初めてでした。出典:ダイエットカフェ
<価格・購入特典>
□初回購入の場合
送料(相当)500円(税込み)です。
□2～3回目購入の場合
5925円+送料0円＝5925円です。
全額返金保証です。
筋トレサプリに副作用はあるの?
筋トレサプリには基本的には副作用がありません。
しかし筋肉を早く大きくしようと思って多量に服用すると配合成分によっては副作用が出て、大変危険です。服用の際には注意が必要です。
筋トレサプリを服用するには適切に使用量を守るようにしましょう。
細マッチョになれる人気筋トレサプリランキングまとめ
女性からモテるBODYを手に入れろ!
出典:weheartit
今回は細マッチョになれる筋トレサプリをランキングをご紹介しました。
細マッチョを目指す方は基本的に普段筋トレをしたことがないという方が多いのではないかと思います。
トレーニングの効果を最大限高め、最短で細マッチョになるには筋トレサプリが一番です。
ランキングを参考にあなたも筋トレサプリを使用して見てはいかがでしょうか。
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