着るだけで痩せることはない!加圧シャツの本当の効果とは?

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着るだけで痩せる?加圧シャツの効果とは

パーカーから見える筋肉

加圧シャツとは、読んで字のごとく着るだけで上半身に圧力を加えるシャツのことです。

実際に、「着るだけで痩せるの?」と思うかもしれませんが、結論から言うと「着るだけで痩せることはありません」。

ではどういう効果があるのかというと、上半身全体の姿勢矯正や引き締めの効果があります。

次の項目から加圧シャツの効果について解説していきます。

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着るだけで痩せる以外の加圧シャツの効果

加圧シャツは着るだけで痩せる効果以外にも多くのメリットがあります。加圧シャツには他にどのようなメリットがあるのでしょうか?

姿勢改善効果

姿勢を改善する効果があります。加圧シャツは正しい姿勢を保つように圧力を加えてくれるため、崩れてしまった姿勢を矯正してくれます。

姿勢が悪く、(ライザップのCMのように)猫背になっている人はお腹が出ているように見えてしまいます。加圧シャツは姿勢を矯正効果が期待できるので、姿勢が正しくなることでお腹がへこんで見えるようになります。

また、下着として着用するとお腹を引き締める効果も期待でき、全体として見た目改善につながります。

また、加圧シャツで腹部を締め付けることで、コルセットと同じ用に引き締める効果も期待できます。

暴食抑制効果

お腹に適度な圧力を加えることで内臓の膨張を防ぎ、食べ過ぎを予防してくれ着るだけで痩せる効果を増幅してくれます。適度な締め付け感が満腹感を感じさせてくれるからです。

食べ過ぎが気になる人は加圧シャツを着るだけで痩せる可能性が高まるでしょう。

加圧シャツの選び方

では次に加圧シャツの選び方について紹介していきます。

①スパンデックス繊維で加圧されているか

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「スパンデックス繊維」とは、競泳水着などにも使われる伸縮性・フィット性に富んだ繊維です。加圧シャツでも使っていて伸びてしまうようでは困ります。

高い耐久性を誇るスパンデックス繊維を使用している製品を使いましょう。

②サイズで選ぶ

加圧シャツは引き締め効果があるがゆえに、本来かなり小さめに設計されています。

大きすぎるものは引き締め効果が弱くなるので加圧シャツの意味がありません。

サイズ表を確かめて、自分の胸囲にあったサイズを選びましょう。

大きいものと小さいサイズとで迷うなら、着られるのであれば小さいサイズを選ぶことをおすすめします。

③その他の機能で選ぶ

加圧シャツのなかには速乾・消臭・抗菌などの機能がついている製品もあります。

着心地を重視するなら速乾タイプを選んだり、汗の臭いが気になるなら消臭タイプを選びましょう。

デザインもTシャツタイプやタンクトップタイプなどがあります。冬場はTシャツタイプで夏場はタンクトップタイプといったように使い分けるといいでしょう。

市販のおすすめ加圧シャツランキング5選

それでは、市販のおすすめ加圧シャツ5選をランキング形式で紹介していきます。

まとめ買いの1枚の価格 1枚の価格
SASUKE 約2,483円(7枚購入1枚あたり) 2,980円
スパルタックス 1,980円 1,980円
マッスルプレス 約2,583円(6枚購入1枚あたり) 3,980円
マッスルプレスタンクトップ 約2,583円(6枚購入1枚あたり) 3,980円
バルクアップアーマープロ 約2,865円(10枚購入1枚あたり) 3,780円

SASUKE

加圧シャツSASUKEバナー

1枚の価格:2,980円
サイズ:M(身長155~169cm)/L(身長165~175cm)*目安です。詳しくはHPをご確認ください。
カラー:黒/白

⇒公式サイトはこちら

SASUKEは、加圧シャツとしての締め付け機能はもちろん、防臭機能も備えた製品です。

ゲルマニウム・チタン・ナノ銀などの金属繊維が配合されており、燃焼・抗菌・防臭に優れた高機能加圧シャツと言えます。

<口コミ>

体にちょうどフィットする感じで心地よい締め付け感があります。加圧効果をすごく実感できてます。これなら毎日着ていてもまったく違和感なく、本当に理想のTシャツです。
ちょうど1か月程着ていますが、いい感じの体になってきました。

これなら夏までに理想の体に仕上がりそうです。
出典:公式サイト

<価格>

1枚 2,980円+送料
2枚 5,960円+送料
3枚 8,940円 送料無料
5枚+1枚サービス 14,900円 送料無料

スパルタックス

スパルタックス

  • 1枚の価格:1,980円
  • サイズ:S(身長155~164cm)/M(身長165~175cm)/L(身長176~185cm)
  • カラー:黒/白/赤/ネイビー

⇒公式サイトはこちら

スパルタックスは、累計210,000枚を突破した人気の加圧シャツです。

お腹周りの加圧はもちろん、背中に補正バンドが備わっているので、姿勢の矯正をしてくれる機能があります。

腕の裏表にも圧力をかけるので、腕を鍛えたい方にもおすすめです。

豊富なサイズとカラー、長袖と半袖を展開しているので、選択肢が多いのも嬉しいポイントです。

ただし、他の商品と比べると締め付けはそれほど強くはありません。

<口コミ>

伸縮シャツ業界で抜群の売れ行きをしているのがこのスパルタックスです。ネーミングは「スパルタ」ときついけど、素材自体はそんなにきつくありません。だから日常使いでもけっこう役に立ちますよ。私は仕事中でも使っています。その間とくに蒸れるとか締め付けるということはありませんね。加圧シャツ市場でもランキング上位に食い込んでいるのはやはり着用が楽なところでしょうか。そして一番の魅力はその価格です。1980円で購入できるので、他の加圧シャツより安いのです。初めて加圧シャツを頼むのであれば一番いいと思います。
出典:クチコミュニティ

<価格>

スパルタックスは、複数購入による割引はありません。2枚購入しても1枚あたり1,980円で購入することができます。


③マッスルプレス

マッスルプレス

  • 1枚の価格:3,980円
  • サイズ:M(身長165~175cm)/L(身長175~185cm)
  • カラー:黒/白/紺/赤/グレー

⇒公式サイトはこちら

マッスルプレスは、スパンデックスが配合された加圧シャツです。胸部、肩部、腹部を強力に加圧するため、着るだけでぽっこりお腹や脇腹をスッキリさせ、スリムな見た目に引き締めてくれます。

スパンデックスによる背筋矯正効果は、筋肉のつきやすい体にしてくれるだけでなく、体幹トレーニングと同等の効果も得られます。

また、腰や腹部への負担軽減にも繋がるため、腰痛に悩まされている方にもおすすめの商品です。

カラー展開も5色と、今回ご紹介する商品のなかで最もカラーバリエーションが多いです。

<口コミ>

デスクワークが多くあまり動かないので、体重も見た目も倍増!たるんだカラダをシェイプアップするために利用しました。ちょっとの運動でも汗をかいて、姿勢もかなり良くなりました。ポッコリお腹も平坦に!腹筋引き締めを目指してます!
出典:加圧インナーシャツ「マッスルプレス」MONOVO

<価格>

1枚 3,980円 送料無料
3枚 9,950円 送料無料
6枚 15,500円 送料無料
7枚 21,000円 送料無料

④マッスルプレスタンクトップ

マッスルプレスタンクトップ

  • 1枚の価格:3,980円(税抜)
  • サイズ:S(胸囲76~86cm)/M(胸囲83~93cm)/L(胸囲96~104cm)
  • カラー:黒/白

⇒公式サイトはこちら

マッスルプレスタンクトップは、先ほど紹介したマッスルプレスのタンクトップ版です。

タンクトップなので、半袖の下のインナーとしても使いやすいです。

女性向けにも用意されており、くびれが気になる女性にもおすすめの製品です。

<口コミ>

マッスルプレスのシャツとタンクトップを使い分けていつも着ています。普段は加圧が優しめのシャツの方で、24時間締め付けて加圧に慣れさせて休日の運動する時にタンクトップを着て、集中的に刺激しています。
出典:加圧インナーシャツ「マッスルプレス」MONOVO

<価格>

1枚 3,980円 送料無料
3枚 9,950円 送料無料
6枚 15,500円 送料無料

⑤バルクアップアーマープロ

バルクアップアーマープロ

  • 1枚の価格:3,780円
  • サイズ:M(身長165~175cm)/L(身長175~185cm)
  • カラー:黒/白

⇒公式サイトはこちら

バルクアップアーマープロは、モニターの98%が効果を実感している加圧シャツです。腹筋、背筋、インナーマッスルの強化をサポートします。

また、同社が販売している筋トレサプリ「BULKUP HMB PRO」をセットで注文すると、お得に購入することができます。

<口コミ>

インナーにも最適でした。体が引き締められるのでスタイルも整い、服を着るのがさらに楽しみになりました。
出典:公式サイト

<価格>

1枚 3,780円
4枚 13,200円
6枚 18,98円
10枚 28,650円

加圧シャツの注意点・デメリット

加圧シャツはダイエットが苦手な人にとっては心強い味方ですが、注意点やデメリットについても確認をしておきましょう。

<加圧シャツの注意点・デメリット>

  • 油断して暴飲暴食すれば効果は期待できない
  • 継続的な着用が必要
  • 着用時に締め付け感を感じる場合がある
  • シャツなので基本的には消耗品
  • 主な効果は上半身に限定されてしまう
  • 洗濯するため、複数枚購入しないといけない

加圧シャツの効果をあげる着用方法

加圧シャツを着用しながら筋トレをすることで正しい姿勢で、圧力を加えながらトレーニングができるので、さらに効果を高めることができます。

加圧シャツは、毎日着続けることがより効果的です。

毎日着続けるには、洗濯することを考えて複数枚用意しておく必要があります。セットで注文すると割引されるキャンペーンを利用するとお得に購入できます。

加圧シャツはこんな人におすすめ!

加圧シャツについてまとめてきましたが、これまでのことをまとめると加圧シャツは以下のような人におすすめといえます。

  • 食事制限が続かない
  • 厳しいトレーニングは苦手
  • 周りにダイエットを悟られたくない
  • いつもリバウンドしてしまう

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まとめ

今回は、着るだけで痩せる加圧シャツについて紹介しました。

加圧シャツには、複数枚購入する方がお得な商品もありますので公式サイトをチェックしてみましょう。

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※ランキング掲載の廃止について

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