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目次
痩せるサプリは効果がないって本当?!
痩せるサプリとは、飲めば痩せるというものではありません。
適度な運動とバランスの良い食事と合わせることによって、ダイエット効果を増長させるのが、痩せるサプリの本当の目的です。
この記事では、目的別の痩せるサプリの選び方や、実際の商品、痩せるサプリを飲む際に気をつけなければいけないことについて、解説を行なっていきます。
痩せるサプリの選び方とは?
それでは、ダイエットのサポートをしてくれる痩せるサプリを選ぶときには何に気をつければいいのでしょうか。
次の3つの点に注意してみてください。
継続できる価格帯であるもの
痩せるサプリはその効果を発揮するまでに基本的には最低でも3ヶ月ほど継続が必要であると言われています。
そのため、継続できる価格帯のものを選ぶことがまず必要になります。
痩せるサプリの中には初回購入価格だけ特別特価になっているサプリもありますが、継続して利用することをしっかりと考慮しておけば、2回目以降の料金にも注意していくことが重要になります。
通販で購入する際には初回購入時に的コースに加入が必要な場合もありますので、2回目以降も継続できる費用であるかや定期コースの加入は必要なのかをよく確認して購入するようにしましょう。
安全性が高く、第三者機関でその効果が認められているもの
痩せるサプリに使用されている成分に注目してみてください。
臨床実験などで効果が認められた成分なら安全に使用することができます。
また、メーカー以外の第三者機関が効果を検証した製品をおすすめします。
なぜなら、第三者機関は中立な立場から検証するため客観性があり、効果や安全性が高いと言えるからです。
自分の目的にあったもの
糖質カットをする働きを持つサプリ、脂肪燃焼を助ける働きを持つサプリ、腸内環境を改善するサプリ、食欲を抑制する働きをするサプリと、一口に痩せるサプリと言っても働きは多岐に渡ります。
もちろん、種類によって痩せるメカニズムやアプローチも異なってきます。
運動してもなかなか体重が減らないなら脂肪燃焼をサポートするサプリ、つい食べ過ぎてしまうなら糖質をカットできるタイプのサプリなど、今抱えている悩みを解決できるような痩せるサプリを選ばなければ、なかなか効果は現れません。
目的別に痩せるサプリを紹介
痩せるサプリは、主に以下の4種類に分けることができます。
- 脂肪燃焼系サプリ…脂肪を燃焼をサポートする効果があるサプリ
- 糖質制限系サプリ…体内での糖質（カロリー）の吸収を抑える効果があるサプリ
- 腸内環境改善サプリ…便通などの腸内環境を整える効果があるサプリ
- 食欲抑制系サプリ…食欲を抑える効果があるサプリ
上記が、痩せるサプリの大きな分類になります。
下記で各サプリの特徴と、おすすめの商品を解説していきます。
脂肪燃焼サプリ
【脂肪燃焼サプリ比較一覧表】
| 商品名 |  シボヘール |
 生漢煎 防風通聖散 |
 アルティメットファットバーン |
| 特徴 | お腹の脂肪を減らすのを助ける | 肥満症/便秘/にきび/肩こり/むくみ/湿疹などの効果が認められた医薬品 | 5種類の燃焼成分を配合。運動をする方におすすめ |
| 価格 | 定価:3,218円(税込) 初回:980円(税込) 定期:2,808円(税込) 送料無料 |
定価:7,800円(税抜) 初回:3,900円(税抜) 定期:5,900円(税抜) 定期送料無料 |
定価:5,076円(税込) 定期購入なし |
| 1日推奨量 | 4粒/日 | 3包/日 | 9粒/日 |
| 内容量 | 4粒/日 | 90包(約1ヶ月分) | 270粒(約1ヶ月分) |
| 有効成分 原材料 |
葛の花由来イソフラボン(還元パラチノース、葛の花抽出物/セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、二酸化ケイ素) | 防風通聖散料エキス(トウキ/シャクヤク/センキュウ/サンシシ/レンギョウ/ハッカ/ショウキョウ/ケイガイ/ハマボウフウ/マオウ/ダイオウ/硫酸ナトリウム/ビャクジュツ /キキョウ/オウゴン/カンゾウ/セッコウ/カッセキ) | Ｌ－カルニチン Ｌ－酒石酸塩/緑茶ポリフェノールＥＧＣＧ/コエンザイムＱ１０/黒胡椒抽出物 /カプサイシン |
| 安全性 | 日本製 | 18種類の生薬 | ゴールドジム開発 |
| その他 | 機能性表示食品 | 第2類医薬品 | – |
シボヘール←おすすめ!
初回価格：980円（税込）＋送料無料
内容量：120錠（約30日分）
⇒公式サイトはこちら
＜特徴＞
シボヘールは機能性表示食品にも認定されている痩せるサプリです。
シボヘールの主な効果としては「脂肪の燃焼、分解のサポート」が挙げられます。
食事と併用することで、上記の効果を得ることができるため、食事のタイミングでの摂取となります。
1粒1粒の大きさが小さいため、飲み込むのに苦も感じず、サプリメント初心者にもおすすめです。
また初回価格が980円と格安なのも魅力のひとつです。
＜口コミ＞
最近、歳のせいかお腹の脂肪がなかなか落ちなくて困ってたんです。でもシボヘールと出会って、感覚が変わりました。本当に脂肪が減ってる！！という実感がすごいんです！もう絶対手放したくないですよね
出典:シボヘール公式サイト
【参考記事】
生漢煎 防風通聖散(しょうかんせん ぼうふうつうしょうさん)
初回価格：3,900円
内容量：90包入り/30日分
⇒公式サイトはこちら
＜特徴＞
生漢煎は第二類医薬品にも認定を受けている漢方系サプリです。
累計販売数も450万包を越えており、多くの方から喜びの声が聞こえてきています。
実際にダイエット外来などの病院でも、処方されており医師の92％が「飲み続けたい」と答えた漢方系サプリです。
主な効果としては脂肪燃焼効果が挙げられますが、それ以外にも血流改善、デトックス作用、利尿作用、便秘改善、体温上昇効果があり、体に不必要なものをデトックスしながら、ダイエットができることが非常に魅力できるサプリです<。
＜口コミ＞
11号のスーツがギリギリになり、ダイエットを決意。代謝を上げる為に飲み始め、2週間で6kg落ちました。私にはすごく体質に合ったようで、体調も良くなりました。後、食欲も抑えてくれるようで、間食をしたいと思わなくなりました。
出典:ダイエットカフェ
【参考記事】
アルティメットファットバーン
価格：5,076円
内容量：270粒入(約30日分)、9粒/日
⇒公式サイトはこちら
あの全国に店舗を構え、本格的なトレーニングを行うトレーニーから高い評価を得ている「ゴールドジム」が開発したサプリです。
実際に、日本でもトップクラスのボディビルダーも、このサプリを利用して減量（脂肪を落とす）しており、L-カルニチン9粒あたり810mgを主成分として、緑茶ポリフェノールEGCG（緑茶カテキン）やカプサイシン（香辛料抽出物）、コエンザイムQ10、黒胡椒抽出物など5種類の燃焼系成分を配合しています。
＜口コミ＞
運動前に飲んでいますが、身体がすぐに熱くなり、発汗作用も抜群です。
まだ一週間なので体重はそこまで変わっていませんが、今後3カ月使う予定で、とても期待できそうです。強いて難点をあげるなら、一回9粒飲んでいますが、少し多いです。
出典:Thinkfitness
糖質カット・脂質カットサプリ
【糖質カット・脂質カットサプリ比較一覧表】
| 商品名 |  大人のカロリミット |
 アラプラス糖ダウン |
 白井田七 |
| 特徴 | 糖や脂肪の吸収を抑える。脂肪を代謝する力を高める | 糖を消費しながら血糖値の上昇を抑える | 不健康な毎日に嬉しい成分が豊富 |
| 価格 | 定価:2,800円(税込) 初回:1,000円(税込) 定期:2,800円(税込) 送料無料 |
定価:5,292円(税込) 初回:2,646円(税込) 定期:約4,234円(税込) 送料無料 |
定価:6,480円(税抜) 定価:5,076円(税抜) 定期:5,184円(税抜) 定期送料無料 |
| 1日推奨量 | 4粒/日 | 1カプセル/日 | 4粒/日 |
| 内容量 | 56粒(約2週間分)+もう1袋 | 30カプセル(約1ヶ月分) | 120粒(約1ヶ月分) |
| 有効成分 原材料 |
ギムネマ酸/桑の葉由来イミノシュガー(ファゴミンとして)/エピガロカテキンガレート/キトサン/インゲン豆由来ファセオラミン/ペンタメトキシフラボン | アミノ酸ALA(5-アミノレブリン酸リン酸塩) | 田七人参/有機玄米/サポニン/フラボノイド/必須アミノ酸など数十種類の成分 |
| 安全性 | 無添加 | 日本製/SBIグループ | オーガニック/国内工場 |
| その他 | 機能性表示食品 | 機能性表示食品 | 15日間返金保証 |
大人のカロリミット
初回価格：1,000円
内容量：14日分×2袋
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＜特徴＞
市販でコンビニなどでも売られており、CMなどでも大々的に広告を行なっている糖質カット系のサプリです。
すでにシリーズ累計販売数5,000万個を超える大ヒットサプリとなっています。
主な効果としては、下記の3つが挙げられます。
- 日常活動時を送るうえで脂肪代謝力を高めるサポート
- 食事の脂肪吸収を抑制するサポート
- 食事の糖吸収を抑制するサポート
また、大人のカロリミットは、無添加にこだわっており、合成着色料・保存料を一切使用していません。
「大人のカロリミット」には、他にもエピガロカテキンガレート、インゲン豆由来ファセオラミン、ペンタメトキシフラボンが含まれており、食事により摂取した糖の吸収を抑制し、日常活動時の脂肪の代謝をサポートするサプリとなっています。
＜口コミ＞
M.K/女性/44歳/⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
以前は少々食べ過ぎても体重が変わらなかったのが、だんだん太りやすく痩せにくくなったのを感じていました。食べることは好きで3食はしっかり。プラス食後には必ず甘いデザートも。食べる量を変えないで痩せられるかも、と期待して、ドラッグストアで見かけた「大人のカロリミット」を試してみることに、昼食と夕食の前に2粒ずつ飲むようにしました。2ヵ月続け、3.5kg程減りました。毎日サプリを摂ることで「ダイエット中」を意識していたので、野菜を多めにするなど食事内容は若干ヘルシー志向でした。ただ甘いものは普通に食べていましたので、効果があったのではと思います。見た目にもお腹回りがスッキリしました。体調は特に変わりなく。逆に調子が悪くなるようなこともなかったです。
出典:BIDAN口コミ広場
【参考記事】
アラプラス糖ダウン
初回価格：2,450円
内容量：1袋/約1ヶ月分
⇒公式サイトはこちら
機能性表示商品にも認定を受けている糖質カット系サプリで、体内に摂取した糖質を体内で吸収せずに、エネルギーとして消費することを促す効果があります。
他の多くの糖質カット系サプリは、糖を吸収せず排出する効果を持つものが多くなっていますが、アラプラス糖ダウンは燃焼を前提としており、他の糖質カット系のサプリとは異なった効果を発揮してくれます。
85％のユーザーが継続を希望するなど、高いユーザー人気を誇るサプリと思います。
＜口コミ＞
すず/女性/28歳/⭐️⭐️⭐️☆☆
血糖値が高く食事制限をした方が良いと指摘されましたが、好きな物を今まで通り食べたいのでアラプラス糖ダウンを服用してみることにしました。すぐに効果が出ると思っていましたがなかなか効果は出ず1ヶ月間は変化を感じられませんでした。2ヶ月に入る頃くらいから血糖値が下がり始め効果を感じました。
カプセルタイプなので飲みやすく匂いや味も感じません。出典:BiDAN口コミ広場
【参考記事】
白井田七(しらいでんしち)
初回価格：3,980円
内容量：1袋/約1ヶ月分
⇒公式サイトはこちら
＜特徴＞
白井伝七は100％オーガニック製法にこだわった糖質カット系サプリです。
主原料である田七人参は、古くから使用されてきた和漢のひとつです。田七人参を収穫すると、その土地では10年間、雑草も生えないほどに土壌の栄養分を吸い上げてしまいます。生息場所も環境の厳しい山のなかで3〜7年かかるのでたいへん貴重とされています。
食べ過ぎやアルコールの摂取量が普段から多い人など、生活習慣の乱れを気にしている方にも人気のあるサプリとなっています。
＜口コミ＞
20代の頃体重は61キロ、スリムな方でした。何を食べても太らずいつも元気で気分爽快!それが40代になる頃には事情が変わってしまいました。出張や取引先との会食も増え、体重は2oキロ増えてなんと80キロを超えていました。普段の生活に取り入られる、「白井田七」を飲み始めました。通勤も電車から自転車にすることによって、体重が元の数値までもどりました!
出典:公式サイト
腸内環境改善サプリ
【腸内環境改善サプリ比較一覧表】
| 商品名 |  スルスルこうそ |
 酵水素328選生サプリメント |
 メタバリアEX |
| 特徴 | 80種類の素材から抽出した野草発行エキスが体内酵素にアプローチ | 328種の植物発酵エキスを1粒に凝縮 | 腸内環境を整える、糖の吸収を抑えるふたつの機能性 |
| 価格 | 定価:4,190円(税抜) 初回:990円(税抜) 定期:3,350円(税抜) 送料無料 |
定価:4,190円(税抜) 初回:2,095円(税抜) 定期:3,771円(税抜) 定期送料無料 |
定価:4,935円(税込) 初回:500円(税抜) 定期:4,935円(税込) 定期送料無料 |
| 1日推奨量 | 2粒/日 | 3包/日 | 8粒/日 |
| 内容量 | 62粒(約1ヶ月分)＋もう1袋 | 90包(約1ヶ月分) | 112粒(約14日分) |
| 有効成分 原材料 |
穀物発酵エキス末（穀物発酵エキス、マルトデキストリン）、ビール酵母、野草発酵エキス末（デキストリン、植物発酵エキス）、乳酸菌（殺菌）、乳酸菌（還元澱粉糖化物、乳酸菌）/ゼラチン、カラメル色素など | 植物発酵エキス(オレンジ/カシューナッツ/キウイフルーツ/ごま/大豆/バナナ/もも/くるみ/やまいも/りんごを含む)など | サラシア由来サラシノール/難消化性デキストリン/サラシア濃縮エキス/赤ワインポリフェノール/クロム含有酵母/結晶セルロース/緑茶抽出物など |
| 安全性 | 日本製 | 無添加/日本製 | FUJIFILM製 |
| その他 | サプリケース付 | 特許製法ソフトカプセル | 機能性表示食品 |
スルスルこうそ
価格：990円
内容量：1袋(約1ヶ月分)＋もう1袋
⇒公式サイトはこちら
安心の国内生産にこだわった腸内環境改善系サプリがスルスルこうそです。
管理栄養士が監修しているという安心感もあり、ユーザー人気の高い商品になっています。
厳選された80種類の野草発酵エキスや穀物発酵エキス末などの酵素が代謝をサポートしてくれます。
また、スルスルこうそ1粒に乳酸菌が500億個含まれています。これはヨーグルト5個分に値します。乳酸菌は、腸内の悪玉菌を減らす役割があるため、腸内環境を改善するといわれています。
外見だけでなく、体の内側から綺麗になりたい方におすすめのサプリメントです。
＜口コミ＞
みちゃ/女性/29歳/⭐️⭐️⭐️⭐️☆
数ヶ月前にスルスル酵素を使用していました。便秘で困っていた時にネットの広告で発見したのが使用するきっかけでした。毎食前に2粒ずつ飲んでいました。効果としては一気に体重が落ちるのではなく、徐々に体重が落ちていく感じでした。飲み始めてからはずっと快調でした。飲みにくいということもなく、大変満足していました。今は妊娠中なので飲むことができませんが、産後落ち着いたらまた飲み始めたいと思います。
出典:BiDAN口コミ広場
【参考記事】
酵水素328選生サプリメント
価格：2,095円
内容量：90粒入(約1ヶ月分)
⇒公式サイトはこちら
328種類の植物発酵エキスを使用していることから、この名が付けられたのがこのサプリです。
また豚モモ肉287枚分のビタミンB1や鶏レバー128枚分のビタミンB2、アボカド140本分のビタミンB6、しじみ244個分のビタミン12が配合されており、普段の食生活の栄養補給としても使用することができます。
多くの芸能人もこのサプリを実際に使用してダイエットを行なったということもあり、購入特典として、たんぽぽさんがダイエット時に実践した、栄養士の教える食事方法や運動方法について書いてあるダイエット読本が無料でついてきます。
＜口コミ＞
あい/女性/30歳/⭐️⭐️⭐️⭐️☆
産後で2人目ということもあり体重が戻らずインターネットで見て購入しました。割と飲みやすく味も好きな味でしたが合わなかったようでなかなか痩せませんでした。痩せなかったですが体調はすこぶる良くお肌は綺麗になりました。もう少し続けていれば少し痩せていたかも知れません。最近3人目を出産してまだ体重が戻っていないので近々購入したいと思います。
出典:BiDAN口コミ広場
メタバリア
初回価格：500円
内容量：1袋/約14日分
⇒公式サイトはこちら
＜特徴＞
FUJIFILMが開発し、機能性表示食品にも指定されている累計500万個販売されているサプリです。
インドやスリランカ、東南アジアなどの亜熱帯地帯に広く分布しているサラシアと呼ばれるハーブを原料に、FUJIFILM独自の技術で特許を取得したサラシア由来のサラシノールを凝縮しサプリ化した商品です。
サラシノールには糖の分解を抑えて吸収を抑制する機能があります。糖質の吸収が抑制されると食後の血糖値の上昇を抑えることができるので脂肪の蓄積を防ぐ効果があります。
＜口コミ＞
四万十/男性/38歳/⭐️⭐️⭐️⭐️☆
メタバリアsを使ったきっかけは、特に腸内環境とかの関係ではなく、他のところに注目して飲んでみました。それは糖の吸収を抑えるというところです。当時私は、体重制限がないある試合に出るために、ケトジェニックダイエットをしていました。ケトジェニックダイエットを簡単に説明すると、糖質をほとんど取らないようにするダイエットです。そのダイエット中にどうしても炭水化物を取らないと状況になった時、事前にこれを飲んで糖の吸収を抑えようと思い飲みました。かんぜんにメタバリアの効果かは、はっきりわかりませんが、みごと１ヶ月で10㎏ほど減量でき、試合に出場できました。
出典:BiDAN口コミ広場
【参考記事】
食欲抑制サプリ
【食欲抑制サプリ比較一覧表】
| 商品名 |  カロリナ酵素プラス |
 コレスリム |
 ベジファス |
| 特徴 | 3種の特許成分/89種類の酵素 | 食欲抑制/糖質の吸収を抑える/美容成分も摂れる | 食後の中性脂肪や血糖値の急激な上昇を抑えるサポート |
| 価格 | 定価:4,500円(税抜) 初回:990円(税抜) 定期:3,600円(税抜) 初回送料無料/2回目以降200円 |
定価:10,000円(税抜) 初回:7,000円(税抜) 定期:8,500円(税抜) 送料無料 |
定価:6,000円(税抜) 初回:2,980円(税抜) 定期:4,600円(税抜) 送料無料 |
| 1日推奨量 | 4粒/日 | 6粒/日 | 1本/日 |
| 内容量 | 120粒(約1ヶ月分) | 180粒(約1ヶ月分)+もう1個 | 15本(約15日分)+もう1箱 |
| 有効成分 原材料 |
ガルシニアカンボジアエキス末、キトサン、野草発酵エキス末、ビール酵母、アカシア食物繊維、グァガム、イナゴ豆エキス末、サラシア エキス末、ギムネマシルベスタエキス末、藍藻エキス末、ザクロエキス末など | かつお煎じパウダー/野菜発酵エキス/ギムネマエキス/コーヒークロロゲン酸/植物発酵エキス/Lカルニチン/亜麻仁油など | 難消化性デキストリン（食物繊維）、シークヮーサー果汁、野菜・野草・果実混合発酵液（糖蜜、黒砂糖、ヨモギ、ウコン、その他）、果実酢／酸味料など |
| 安全性 | 国内GMP認定工場 | 国内GMP認定工場 | 国内GMP認定工場 |
| その他 | 10日間返金保証臨床評価試験済/モンドセレクション受賞 | 10日間返金保証 | 機能性表示食品 |
カロリナ酵素プラス
価格：990円
内容量：1袋/14日分
⇒公式サイトはこちら
＜特徴＞
臨床評価事件を実施している安心・安全のサプリで、主成分として食欲を抑える成分の「ギムネマ」を配合しています。
その他にも、過剰な食事によって余ったエネルギーを脂肪に変換する酵素を抑制する効果のあるガーシトリンを15,000mgと、食事から摂取した油と吸着してくれるリポ酸ウルトラを15,000mg配合しており、ダイエット効果の高いサプリとして女性を中心に人気の高い商品です。
＜口コミ＞
mipori/女性/47歳/⭐️⭐️⭐️☆☆
年齢のせいか色んなダイエットをしてもお腹周りのお肉が取れず、たまたまネットで広告を見て飲むだけで痩せる！と魅力的！と早速購入してみました。一日の決められた量をどのタイミングで飲んでもOKなのでスボラな私にもチャレンジする事ができました。味は匂いは気になりませんが、少し粒が大きいかなと思いました。やはり飲んでるだけでは痩せる事はできなかませんでした。特に便秘症でもなかったので、1週間目辺りから軟便になったりで途中で中止してたりもしました。これは便秘症の方にはきっといいと思います。飲んでる期間は肌荒れも感じることがなかったのできっと効いていたのかもしれません。コスパ的には少しお高めなのかもしれません。
出典:BiDAN口コミ広場
コレスリム
初回価格：7,000円
内容量：180粒(約1ヶ月分)+もう1個
⇒公式サイトはこちら
＜特徴＞
コレスリムは、話題の成分が1粒に濃縮されたダイエットサプリです。
食欲を抑える健康食として話題の「かつお煎じパウダー」をはじめ、脂肪や血糖値に働きかける「L-カルニチン」「コーヒークロロゲン酸」、糖質の吸収を抑える「ギムネマエキス」、合計164種類もの植物を使った「植物発酵エキス」「野草発酵エキス」などが含まれています。
これらの成分の働きが合わさることによって、ダイエット効果を発揮しています。
＜口コミ＞
ちょっと前までは、体型を隠す服装だったり、年相応の物を選ぼうと心がけていました。そういう年齢になったんだろう…と諦めていたのですが、今はスッキリ自信が持てるようになり、自分が欲しいと思った服を買えるようになりました。
出典:公式サイト
ベジファス
初回価格：2,980円
内容量：2箱30本入/約30日分
⇒公式サイトはこちら
＜特徴＞
ベジファスは機能性表示食品に認定を受けており、98％の管理栄養士が「血糖値や脂肪が気になる方におすすめできる」と答えたサプリです。
80種類の野菜・野草・果物果実混合発酵液には、多くの野菜の成分が含まれています。また、難消化デキストリンは多くの食物繊維を含んでいるため、食前に摂ることにより、空腹を感じにくくなります。
また、難消化デキストリンは、糖質の吸収を抑える働きも持ち合わせています。
＜口コミ＞
すぐにお腹いっぱいになる!そしてその後もお腹がすかない効果をすごく感じました。これには本当に驚きました。今糖質制限ダイエットをしているのですが、毎食ではないんですが、お米を抜くときがあります。その時は「お米が食べたいよ~」といつもはなっているのですが、ベジファスを食べたときは、その感覚がありません。お米なしでも満足できました。
出典:ベジファス公式サイト
痩せるサプリに関してもっと詳しく知りたい人は…
上記で、目的別に痩せるサプリを紹介しました。
上記の内容を踏まえた上で、痩せるサプリについて、さらに詳しく解説を行なっていきます。
痩せるサプリはどのくらいの継続が必要?
痩せるサプリの口コミの中には「一週間継続したのに効果がなかったからやめてしまった」などのような口コミが時折見受けられます。
そもそも、痩せるサプリは薬ではないので、即効性はありませんし、あくまでもバランスの良い食事と適度な運動が前提となります。
体質を改善していくことで脂肪を減らしたり体重を減らしていくため、3ヶ月ほど飲み続けて様子を見ることが必要です。
痩せるサプリのメリット・デメリットとは?
最後に、痩せるサプリのメリット・デメリットについて確認していきます。
<メリット>
- 持ち運びしやすく、いつでもどこでも摂取できる
- 普段の生活で摂取しにくいダイエットのサポート成分を、簡単に摂取できる
- サプリを飲むことでダイエットをしているという意識づけができ、食生活などに注意を払うことができる
<デメリット>
- 飲むだけでは痩せることはできなく、また即効性もない
- 目的に合わせたサプリを選ばないければ、思うような効果は得られない
- 購入方法によっては、解約できるまでに複数回購入しなければいけないこともある
まとめ
何度も言いますが、飲むだけで痩せるサプリは存在しません。
サプリはダイエットをサポートするためのアイテムですので、合わせて普段の食生活を見直すこと、軽い運動を取り入れることをおすすめします。
そして、痩せるサプリには多くの種類があります。なぜ痩せないのかをよく考えてみてください。
- 食べるのが大好き!炭水化物大好き! ⇒ 糖質カットのできるサプリ
- 運動するけどなかなか痩せない ⇒ 燃焼をサポートするサプリ
- 便秘がちでスッキリしない ⇒ 腸内環境を整えるサプリ
このように、痩せない原因に応じてサプリを使い分けるようにしましょう。
今回紹介したサプリは大手通販サイトでも購入できるものもありますが、特典が受けられなかったり、お得な価格で購入できないなどのデメリットもあります。
公式サイトからの購入がおすすめの購入方法ですので、気になるサプリがありましたらぜひ公式サイトをチェックしてみてください。
<おすすめ関連記事>
以前は少々食べ過ぎても体重が変わらなかったのが、だんだん太りやすく痩せにくくなったのを感じていました。
食べることは好きで3食はしっかり。プラス食後には必ず甘いデザートも。
食べる量を変えないで痩せられるかも、と期待して、ドラッグストアで見かけた「大人のカロリミット」を試してみることに、昼食と夕食の前に2粒ずつ飲むようにしました。
2ヵ月続け、3.5kg程減りました。毎日サプリを摂ることで「ダイエット中」を意識していたので、野菜を多めにするなど食事内容は若干ヘルシー志向でした。
ただ甘いものは普通に食べていましたので、効果があったのではと思います。見た目にもお腹回りがスッキリしました。
体調は特に変わりなく。逆に調子が悪くなるようなこともなかったです。
