![BiDAN[ビダン]-男性美容専門メディア](https://mens-bidan.jp/wp-content/uploads/bidan_logo.png){kind=logo}
更新日：
目次
2種類ある痩せるサプリの効果とは
痩せるサプリはドラックストアなでも多く販売されており、様々なメーカーが販売していますが、実は痩せるサプリには大きく分けると脂肪燃焼系サプリとカロリーの吸収を抑えるサプリの2種類のサプリがあります。
今回その2種類の痩せるサプリのそれぞれの効果や適している人、選び方、口コミランキングを発表していきます。
また痩せる方法は非常にシンプルで「消費カロリー>摂取カロリー」を維持することで確実に痩せることができます。
自分にあったサプリを選ぶようにしていきましょう。
①脂肪燃焼系サプリ
痩せるサプリの中でも脂肪燃焼系サプリには「腸内環境を改善し、腸内酵素を発生させ、身体の全身の基礎代謝を向上し脂肪を燃焼する成分や漢方」が配合されていたり、「脂肪燃焼酵素であるリパーゼを活性化するビタミンやミネラルを配合しているサプリ」になっています。
摂取することで、既に身体の内側から脂肪を燃焼することができたり、基礎代謝を向上することができるので、脂肪燃焼だけでなく、便秘や冷え性までも改善することが可能です。
また有酸素運動を一緒に行うとリパーゼの活性が促進されるため、運動を既に行っている方には特にオススメとなっています。
<オススメの人>
・運動やトレーニングを1~2週間に1回はしている方
・冷え性や便秘症の方
・体脂肪率が30%以上と体脂肪率が高めの方
②カロリーの吸収を抑えるサプリ
カロリーの吸収を抑えるサプリはサラシアやキトサン、ブラックジンジャーなどの成分によりそもそもの普段食べている食事の糖質の吸収を抑えることができるため、同じ食事でもカロリーを抑えることが可能です。
今ある脂肪を燃焼する効果は弱いですが、運動をせずに普段のカロリーを抑えることができるので、ついつい甘いものなどの糖質が高いものを食べてしまう方にオススメとなっています。
<オススメの人>
・普段甘いものや炭水化物などの高糖質のものをよく食べる方
・あまり運動でのダイエットができない方
・食事制限をするダイエットをしたくない方
本当に痩せるサプリの選び方
最近のドラッグストアは、実に多くの痩せるサプリを販売しています。
専用コーナーが設けられている店舗もあります。
下記に、痩せるサプリを選ぶ際に重要な要素について解説します。
①内容成分による効果の実証
内容成分による効果の実証は、痩せるサプリを選ぶ際にとても重要です。
可能であれば購入前に公式サイトでしっかりと、どの有効成分がどのように痩せる効果をもたらすのか確認することをオススメします。
またそのような事がしっかりと記載されている商品を選ぶことをオススメします。
またトクホや機能性表示食品という、国指定のマークも痩せるサプリ選びの参考にしてください。
国指定のマークが付いているサプリは、言い換えれば一定の効果を国が認めた証だと言えます。
②安全性
痩せるサプリは、先にも述べたように実に多くの商品が販売されています。
その中で、安全性の高い商品を選ぶことも痩せるサプリを選ぶ際に大切です。
購入前に事前に公式サイトでしっかりと確認することと同時に、複数の口コミサイトなどでそのサプリの安全性がどのように評価されているかを確認することをオススメします。
できるだけ客観的な安全性が保証されたサプリを選ぶことをオススメします。
安全性の高い痩せるサプリの傾向は、植物や漢方などの自然由来成分を主に配合されていたり、乳酸菌に由来するような腸内環境を改善できる成分が配合されている商品が多いので、そのような健康的になれるサプリを選ぶことをオススメします。
③メーカーの独自性・技術
痩せるサプリの選び方として、そのサプリを開発・販売しているメーカーの独自性や開発・商品化の技術も、痩せるサプリを選ぶ際の大切な要素になります。
痩せるサプリを開発・販売している各社が、良い意味でのこだわりをもっていたり、どのような点を開発のポイントにしているか、その結果痩せるサプリとしての効果はどうなのか、基本的には公式サイトで確認することができます。
④自分が太っている原因に合わせたサプリ
先にも述べたように、痩せるサプリには大きく「脂肪燃焼系」タイプか「カロリーの吸収を抑える」タイプかに分かれます。
自分の太っている原因が食べ過ぎ(摂取カロリーが多い)によるものか、それとも運動不足(消費カロリーが少ない)によるものかなど、太っている原因に合わせた痩せるサプリを選ぶことが重要です。
脂肪燃焼系痩せるサプリ
ではまずは上記の痩せるサプリの選び方を元に脂肪を燃焼するサプリのランキングを発表していきます。
基礎代謝が衰えており、運動をしているが、便秘や冷え性で悩んでいる方にはとくに脂肪燃焼系サプリがおすすめとなっています。
生漢煎
<商品特徴・独自性>
生漢煎は医師の92.3%が飲み続けたいと回答した肥満症や便秘に苦しむ方々の苦しみを改善するための漢方薬になっています。
脂肪燃焼に特化した漢方を独自の配合で18種類も凝縮しており、全身の基礎代謝を上げていき、健康的に脂肪燃焼をすることが可能です。
<内容成分・効果・安全性>
配合された18種類により、食物増進ホルモングレリンの抑制効果や腸内の善玉菌を増加させ、腸内酵素を発生させることにより、身体の基礎代謝を向上させ、脂肪燃焼や便秘改善、冷え性改善に効果をもたらします。
厚生労働省により第二医学品にも指定されるほどの効果、安全性を誇っており、その高い安全性と身体の内側から健康的に脂肪燃焼ができる効果により、口コミでも非常に話題となっているサプリ担っています。
<口コミ>
何をやっても痩せなくなり、この和薬を医師から処方して頂きました。1ヶ月で体重が3.5Kg減少しました。現在も服薬継続中です。食欲抑制効果があるようで、以前よりも少量の食事で満足できるようになりました。もともと便秘体質ではありませんが、便通は1日2回になり、お腹が緩くなるような事はありません。
私の体質に合っていたのだと思います。今後も服用を継続し、50Kg代には乗せたいと考えています。出典:ダイエットカフェ
<値段・購入特典>
□単品購入
定価7800円(税抜)⇒3900円(税抜)+送料700円
□毎月1箱定期購入
1箱目:7800円(税抜)⇒3900円(税抜) 送料無料
2回目以降:5900円(税抜)
生漢煎は公式サイトでの購入が最もお得に購入できる方法となっており、定期購入のお申し込みで50%OFFで購入することも可能となっています。
定期購入は1箱目で解約できるので、試してみて満足できなかったら解約という形がリスクなく安く購入できる方法です。
こちらでは生漢煎の客観的な成分分析や口コミについて記載されています⇒生漢煎防風通聖散の効果や副作用とは?成分や悪い口コミも完全分析!
カメヤマ酵母
<商品特徴・独自性>
カメヤマ酵母は、その名にあるように酵母が主成分であることが特徴です。
普通の酵母や酵素は胃酸に負けてしまい腸まで届くのが難しいのですが、カメヤマ酵母は独自開発の特殊コーティング技術により、酵母を腸まで届けることが可能です。
腸内環境を整え、腸の働きを良くすることで内臓脂肪の燃焼効果を高めることが可能です。
また、カメヤマ酵母に配合されているその他の成分は植物由来成分がほとんどなので、安全性の高い商品でもあります。
<内容成分・効果・安全性>
主な内容成分は、パン酵母、ビフィズス菌、オリゴ糖、12種類のビタミン、15種類のアミノ酸、5種類のミネラルです。
パン酵母、ビフィズス菌、オリゴ糖はまさしく腸内環境を整える成分で、身体の基礎代謝向上、内臓脂肪燃焼、便秘改善などの効果が期待できます。
5種類のミネラルは、植物由来のドクダミ、ヨモギ、ワカメなどから抽出しており、安全性が確保されています。
また12種類のビタミン、15種類のアミノ酸が配合されており、痩せる以外にも身体全体の健康をサポートしてくれる効果が期待できます。
<口コミ>
亀山酵母を飲み1ヶ月が過ぎました。体重は約3キロ減りました。一番驚いたのは、生理前の暴飲暴食がなくなりました。きちんと3食食べて亀山酵母を飲むと、以外にも間食しないです。お腹があまり空かなくなりました。肌の調子も良くて嬉しいです。更に体重が減るように期待してます!生理もピッタリ来るし、ダイエットすると生理が遅れたりしてましたが、いいみたい。朝も目覚めが良くて早起きしてます。本当に体にあって良かったです!
出典:ダイエットカフェ
<値段・購入特典>
一箱定価:5250円
公式サイトでは以下のような購入特典があります。
□2箱定期コースが特別価格で購入できる
通常価格10,500円（税抜） ⇒ 8,000円（税抜）+ 代引手数料0円
□（体に合わなかった場合）商品到着から10日間、商品代全額返金保証
□にがりミニボトルをプレゼント
カメヤマ酵母の口コミや有効成分の解説はこちら「カメヤマ酵母の口コミまとめ!ダイエット効果・便通解消効果は本当？」
シボヘール
<商品特徴・独自性>
シボヘールは、機能性表示食品の取り扱いとなっていますが、効果の高さが評判になっています。
配合されている機能性関与成分「葛の花由来イソフラボン」は臨床試験において、お腹の脂肪が平均20㎠減った(すべての方がそうなったわけではないので誤解のないように解釈してください)というデータが存在します(内臓脂肪と皮下脂肪の合算です)。
メーカーで長年研究してきた結果「葛の花由来イソフラボン」には脂肪対策のための3つの特徴をもっていることがわかったのです(詳しくは次の段で解説します)
機能性表示食品として消費者庁に届け出し、認められた商品で、健康を維持しながら脂肪燃焼の効果が期待できます。
<内容成分・効果・安全性>
主成分は「葛の花由来イソフラボン」です。「葛の花由来イソフラボン」は①脂肪の合成を抑える②脂肪の分解を促進する③脂肪の燃焼を促進させるという3つの主な働きをもっています。
機能性表示食品であるため、消費者庁に研究論文を付けて提出、届け出を行っている商品です。
臨床実験によって脂肪燃焼効果が確認されているので、安心して購入することができます。
<口コミ>
最近、歳のせいかお腹の脂肪がなかなか落ちなくて困ってたんです。でもシボヘールと出会って、感覚が変わりました。本当に脂肪が減ってる!!という実感がすごいんです!もう絶対手放したくないですよね
出典:シボヘール公式サイト
<値段・購入特典>
定価3218円⇒980円
※送料無料。加えていつでも内容変更・停止ができる特典付き(お届け予定日の10日前までの連絡が必要です)。
カロリーの吸収を抑える痩せるサプリ
次に普段甘いものや炭水化物をよく食べているという方におすすめのカロリーの吸収を抑えることができるサプリを発表します。
大人のカロリミット
<商品特徴・独自性>
大人のカロリミットは、主に以下のような機能があります。
・「食事の糖の吸収を抑制する」機能が報告されている成分が配合されている
・日常活動時の脂肪代謝力を高めてくれる
まず、「食事の糖の吸収を抑制する」機能ですが、大人のカロリミットには①ギムネマ酸②桑の葉由来イミノシュガー(ファゴミンとして)
③エピガロカテキンガレート④キトサン⑤インゲン豆由来ファセオラミン5つの成分が配合されています。
これら5つの成分は、糖質の吸収を抑える機能が報告されています。
<内容成分・効果・安全性>
大人のカロリミットには、①ギムネマ酸②桑の葉由来イミノシュガー(ファゴミンとして)③エピガロカテキンガレート④キトサン
⑤インゲン豆由来ファセオラミン⑥ペンタメトキシフラボンの6つの成分が含まれおり、日常活動時の脂肪の代謝を高める機能があります。
<口コミ>
ダイエットしてもなかなか痩せにくいと感じていて、このサプリに代謝をあげる効果があると知り飲み始めました。キャンペーン価格で購入してからはリピートしていますが、私は痩せました!ちなみに飲み始めて２か月ですが、体重は３キロ落ちました。フェイスラインもスッキリしました。私は夕飯時に飲んでいますが、翌朝体重は増えていません。
出典:アットコスメ
<値段・購入特典>
980円
メタバリアEX
<商品特徴・独自性>
メタバリアEXは「糖の吸収を抑える」「腸内環境を整える」という主な特徴が2つある商品です。
サラシノールという成分が、腸内で食べ物の分解を抑制し、カロリーとして体内に摂取されるのをブロックします。
機能性表示食品になっており、臨床実験では食後30分後の血糖値上昇が抑制されているというデータが確認できている商品です。
<内容成分・効果・安全性>
サラシア由来の「サラシノール」が主な成分です。
サラシアという植物は、インドや東南アジアなどの亜熱帯地域に広く分布している植物で、5000年も前から人々の健康に使われてきたとも言われています。
植物由来成分なので安全性は高いです。
またサラシノールはビフィズス菌を増やす効果があることが臨床実験でわかっており、腸内環境を整える効果が期待できます。
<口コミ>
◯理前の便秘が全くなく、むしろ食べた分だけ翌日スルッと出てくれて、それが嬉しい副産物でした。容量はあまり全面的に頼るのは何でも苦手なので、何かを頂く前に一粒ずつこまめに飲んでいます。私にはその飲み方も合ってるみたいです。
しばらくは愛用して、夏に向けてあと少し体重を落とせたらと思います。
<値段・購入特典>
定価:4935円
公式サイトキャンペーン価格:500円
現在公式サイトではメタバリアシリーズの新発売キャンペーンとして2週間分の114粒が80%OFFの500円で購入することが可能となっています。
⇒「メタバリアEXの口コミ・効果まとめ!副作用はあるのか徹底検証!」
カロリナ
<商品特徴・独自性>
カロリナは、女性雑誌でも紹介されている商品です。
スッキリ系サプリメントとして主に3つの特許成分を配合しています。
モンドセレクション2017銀賞という実力のあるサプリです。
<内容成分・効果・安全性>
「ガーシトリン(15000mg)」「リポサンウルトラ(15000mg)」「レプチコア(4500mg)」、この3種の特許成分が主な成分です。
この3種の成分にカロリーの吸収を抑える効果があります。
<口コミ>
私の場合、減りはしない物の食べ過ぎた時に飲んでいると確かに体重が増えないし、増えても驚く程の増えは無し。しばらく早くに飲み終わってサプリを切らしていた時期があって、でも他にも飲んでる物もあったし大して気にしていなかった。確実に体重が増加…したので、毎月2袋ペースに増やそうと思います。1日8粒ペースで飲んだら今まで体重維持だったけど、減量していかないかなぁーと淡い期待ももちつつ…（笑）そして、これからもしばらくは続けて行きたいと思います。
出典:アットコスメ
<値段・購入特典>
通常価格:4,500円（税抜）
定期初回特別価格:990円（税抜）
※今なら特典として、送料無料(メール便の場合)、サプリメントケースプレゼント、さらに4回ごとにメーカー商品のプレゼントがもらえます。
痩せるサプリの摂取方法
痩せるサプリについてご紹介してきましたが、摂取方法で誤解している方を見かけます。
それは「サプリを飲めば必ず痩せるという誤解」です。サプリはあくまで補助的な役割です。
痩せる原則は冒頭にご説明したとおり「消費カロリー>摂取カロリー」です。
この原則あってこそ、痩せるサプリは効果を発揮します。
食生活や運動生活を見直して、サプリを摂取するようにすれば効果は期待できます。
また継続摂取も重要です。一度にたくさん内服しても効果は期待できません。
商品に記載されている飲み方を守り、しっかりと継続することが大切です。
<おすすめ関連記事>
