水素風呂にデメリットはあるのか?さらにどんな効果があるのか徹底検証!

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飲み水の100倍摂取?!水素風呂って何?

ここ最近の健康ブームの中で水素という単語はよく耳にしますよね。

ですが、水素と言われても学生のときに科学で習ったぐらいしか頭にない方も多いはずです。

今では健康飲料とまで言われ、身体に取り込むだけで健康に繋がるとイメージする方が多いです。

ここでは、その水素を身体全体から取り込める「水素風呂とはどんなものなのか?」をご紹介します。

まず、水素風呂とは入浴するお湯に、水素をお湯に含めたものです。

その水素風呂に入浴すると、老化に繋がる活性化酸素である「悪玉活性酸素」を中和し、しみ・しわ・たるみなどの老化現象抑制する効果に期待ができます

近年では様々な雑誌やTVなどマスメディアにも取り上げられており、水素風呂に入浴することで水を飲むよりも100倍の水素を身体に取り込むことができるのです。

そんな水素風呂ですが、デメリットや副作用はあるのでしょうか?

水素風呂のデメリットは?

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健康に良いといわれている水素風呂ですが、本当に身体に悪影響はないのでしょうか。

また、芸能人が多く利用していますが、一般庶民にでも買える金額なのでしょうか。

水素風呂が気になっている人でもこのような疑問や不安要素が出てくると思います。

ここでは水素風呂に以下の3つについて、デメリットをご説明していきます。

  • 水素水
  • 水素発生器
  • 水素入浴剤

水素水

まずは、水素風呂の元ともいえる水素水のデメリットについてご説明します。

基本的に水素水にデメリットはありません。というのも、水素というのは人体に無害で無味無臭の物質。厚生労働省に食品添加物として認められていることもあり、有害なデメリットはまずありません。

強いていうのであれば、飲みすぎることでトイレが近くなることがありますので一日あたり300mlほどを目安に飲むようにすると良いでしょう。

水素発生器

次に、お風呂に水素を発生させるための水素発生器のデメリットについてご説明します。

第一に挙げられるのが水素発生器を購入するとなると非常に高額になってしまうということです。

水素発生器の相場は10~20万程度なので決して安い買い物とは言えません。また、水素発生器のタイプには電源コード式と充電式がありますが、それぞれのデメリットは下記となります。

  • 電源コード式⇒使用するたびにコンセントにつなぐ必要がある
  • 充電式⇒充電が必要、充電バッテリーを交換する必要がある

どちらにもそれぞれデメリットがありますが共通して言えるのはやはり費用が高額であるということでしょう。

水素入浴剤

次に、水素入浴剤のデメリットについてご説明します。

一番手軽に思える入浴剤ですが、5包で2000円以上の価格。1ヶ月では12,000円以上かかってしまうこともあり意外とコストパフォーマンスは良くありません。1年で10万円以上かかるとなれば、水素発生器を購入してしまったほうが断然お得だと言えるでしょう。

また、水素入浴剤は一回の入浴に一包必要な場合もあるので、家族で使用した場合などはコストパフォーマンスはさらに悪くなってしまいます。水素発生器であれば水素を新しく発生させるのに電気代だけで済むので機械以外の費用はほとんどありません。

また、入浴剤は物によっては水素自体が発生しない粗悪品や、火傷の可能性がある場合もあるので注意が必要です。

水素風呂には副作用がある?

副作用

上記では水素風呂にまつわる様々なでデメリットをご説明してきましたが、では身体に副作用はあるのでしょうか。

始めに結論からお伝えすると水素風呂に副作用はありません。というのも、水素水はそもそも「薬」では無く、あくまでも一種の健康食品です。そもそも副作用とは、薬の目的とする作用をともに起こってしまう有害な作用のことを指すので健康食品である水素水が副作用を持っているということはありえないのです。

また、水素水は、水に一定以上の水素が含まれたものを指しますが、水素は無色・無臭の物質で健康に害を及ぼすことはありません。

ただ、中はお腹がゆるくなったり、吹き出物が出てしまう方がいます。この場合は副作用ではなく好転反応で、効果が出ている証拠だと考えられます。これは一時的な症状の場合が多く、使用を続けているうちに症状が改善されることが多いです。

上記のような理由から水素風呂には副作用は無いと言えるでしょう。

水素風呂にはどんな効果がある?

先ほどからデメリットなど不安要素のお話をしてきましたが、ここでは水素風呂に入ることでどのような効果が得られるのかをご紹介していきます。

水素風呂には以下の大きく5つの効果があります。

  • 疲労回復
  • 冷え性改善
  • ダイエット効果
  • 美肌効果
  • アンチエイジング

疲労回復

人が疲労を感じるのは疲労物質である乳酸が体内で増加することも一つの原因です。水素風呂には、乳酸を減少させて疲れを癒す効果があります。

冷え性改善

水素風呂には血液の循環を良くする作用があるため、血行不良で起こる冷え性を改善させる効果があります。

ダイエット効果

水素風呂には、血行促進の効果があります。血行が促進すると、新陳代謝が良くなり脂肪を効率良く燃焼できるようになります。

美肌効果

水素風呂には活性酸素を水に変える作用を持っているため、活性化酸素を除去。くすみを改善し、肌にハリや透明感を取り戻す効果が期待できます。

アンチエイジング

水素風呂は老化現象の原因とも言える活性酸素を無害な水へと変える作用を持っているため、しみ・シワなどを改善。美肌効果のみならずアンチエイジング効果にも期待ができます。

リタライフがおすすめ!

水素風呂をお試しされたい方はリタライフがおすすめです。

今回はTVや雑誌で話題沸騰中のレンタル水素発生器であるリタライフをご紹介させて頂きますのでぜひ参考にして下さい。

水素風呂

水素風呂に関するデメリットをご紹介してきましたが、結果水素風呂を使用するにあたっての一番のデメリットは水素発生器が高額との事でした。

「もっと安かったら水素風呂を試してみたいのに・・・」という方には、水素発生器をレンタルとして使用できるリタライフがおすすめです。

稼働中の溶存水素濃度は、2,0ppb。これは、他製品と比べても高い濃度なのでしっかりと水素風呂の効果を実感することができます。さらに第三者機関からの検査も公表しており、水素濃度に関しては非常に信頼できます。

また、リタライフを使用する際にはお風呂に電極をいれてから水素生成ボタンを押し、30分間そのままにしておく必要がありますが、使用方法はたったそれだけなのでとてもシンプル。メンテナンスも簡単なので、誰でも気軽に使用することができます。

そんなリタライフですが、現在期間限定でとてもお得なキャンペーンを行っています。

このキャンペーンを利用すると、通常料金5,000円のレンタル料金をなんと30%オフの3,500円でずっとレンタルすることができます。

ただ、このキャンペーンを利用するには、5カ月間のレンタル継続が必要という注意点があります。これは「5カ月しっかり毎日入ることで身体の内側から効果を味わって欲しい」という意味が込められています。

そして実は、水素発生器メーカーの中でレンタルを行っているのはリタライフだけです。高額な水素発生器ですが、レンタルすることで気軽に自宅で水素風呂を楽しむことができます。リタライフなら、水素発生器唯一のデメリットである、価格が高額という問題もしっかり解決することができるのです。

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水素水のメカニズム

上記で水素風呂はリタライフがおすすめとお話しました。では、そもそもどうして水素風呂は身体に良いとされているのでしょうか。

水素が体に良いメカニズムと大きく関係しているのが活性酸素です。活性酸素とは、酸素をエネルギーに変える際に発生する物質で、ストレスや喫煙などでも増加します。身体に必要不可欠な物質ではありますが、身体の細胞を酸化させ、シミやシワ、たるみなど老化現象を引き起こします。

そんな活性化酸素ですが、水素を体内に取り込むと活性酸素と水素が結びつきます。結びついた水素は、活性酸素を中和し身体に無害な水へと変えるのです。

つまり、水素を体内に取り入れることで身体に害を及ぼす活性酸素を、水へと変えることができることが水素が身体に良いメカニズムとなります。

リタライフの正しい使用方法

次は水素風呂リタライフの正しい使用方法についてみていきましょう。

リタライフは基本的に毎日ご家庭で使って頂くためにシンプルな操作手順となっています。

<リタライフの使い方>

  1. 本体の裏側に電極プラグを差し込みます。
  2. 電源をONにします。
  3. お湯の中に電極を入れます。
  4. 本体の水素生成ボタンを押すと水素が発生します。
  5. 浴槽に水素がいきわたるのにわずか30分。

こちらの水素風呂は以下のような方におすすめです。

  • 肌の乾燥で悩んでいる方
  • 水素の入浴剤をすでに使用しているが節約したい方
  • 水素水を普段飲んでいる方
  • しみやしわが気になってきている方
  • ペットの皮膚病に困っている方
  • アトピー肌の方
  • 冷え性の方
  • 鼻炎の方

これを機に一度水素風呂を考えてみてはいかがでしょうか?

効果的な入浴方法

水素風呂は皮膚と口から水素を吸収できる、とても効果的な方法です。

せっかく水素風呂に入浴するのですから、より効率的に水素を取り込める方法で入浴したいですよね。

そこでより効率的な入浴の方法をご紹介します。

水素は入浴して約7分で体内に入り全身に行き渡ります。ここで重要なのは38~40℃のぬるま湯で入浴することです。なぜなら、高温にしてしまうと水素の気化が早まりせっかくの水素風呂の意味がなくなってしまうからです。

そしてそのまま20~30分かけ入浴すると水素風呂の効果をより実感できます。

まとめ

水素風呂のデメリットや副作用、効果についてご紹介しました。科学的根拠はまだないものの、様々な効果があったとの声が挙がっている水素風呂。

デメリットや副作用もありませんので、ぜひ一度気軽なレンタルで水素風呂の効果を実感してみてはいかがでしょうか。

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