今話題の水素風呂の効能は本当?入浴だけで体を内側から改善できる?

更新日： 2018年10月10日

今話題の水素風呂は効能あるの?

今テレビや雑誌で話題の水素風呂ですが、「本当に効果あるの?」「水素って体に良いの?」そういった疑問をお持ちの方は多くいらっしゃると思います。

今回は水素とはそもそも何なのか、水素は体にどんな効能があるのかについて徹底的に解析しました。

水素風呂をまだ利用していない方、現在利用している方も改めて水素風呂について理解を深めていきましょう。

そもそも水素水とは?

まず水素風呂の紹介の前に水素水について解析していきます。

水素水は身体に良いの?

水素には、身体にとって病気の基とも言われている活性酸素を除去する力があります。

酸素そのものは、人間が生きるために絶対必要です(呼吸して空気中の酸素を体内に取り込み、二酸化炭素を吐き出していることは、誰もがご存じの事実です)

しかし、酸素には人間の身体にとって悪い影響を及ぼす酸素があります。それが悪玉活性酸素と呼ばれている活性酸素です。

金属が酸化する(錆びる)ことをイメージしてみてください。

金属が酸化する(錆びる)のは、金属と酸素が反応した結果です。これと同じイメージを人間の身体に置きかえて想像してみてください。

悪玉活性酸素が人間の身体で酸化作用を発生させると、金属が錆びるように身体にも悪い影響を及ぼす可能性が高まります。

シミやシワなどの目に見える老化現象、体内の臓器の不調が出現する可能性が高まります。

それだけでなく恐い病気の要因にもなります。

例えばがん、糖尿病、動脈硬化、心筋梗塞、脳血管性疾患などの生命の危機にさらされる病気の要因になる可能性もあります。

老化現象や病気の要因になる悪玉活性酸素、これを体外に排出させる効能として最近高い注目を集めているのが水素(水素関連商品)なのです。

化学的な話を用います。水素(原子記号H)は酸素(原子記号O)と結びつくと水(H2O)になります。

この化学反応が、人間の身体から悪玉活性酸素を体外に排出させることに結びつきます。

どういうことかというと、人間の身体の中で悪影響を及ぼす活性酸素に対して、水素がその悪玉活性酸素と化学反応すると、水に変化します。

つまり悪玉活性酸素を水に変化させる力を水素は持っているのです。

これにより身体にとって有害な悪玉活性酸素が除去され、体外に排出されます。

だから水素は身体に良いものとして、最近注目を集めるようになったのです。

最近では「美肌(アンチエイジング)効能がある」「病気予防効能がある」等、美容や健康に関する良い話題が豊富な「水素水」が注目されています。

市販されているものもあれば、自宅で水道の水を水素水に生成する「水素水生成機」「水素水生成ボトル」なども販売されているほどです。

それほど水素(水素水などの水素関連商品)は、美肌や健康の効能に期待している方を中心に注目を集めています。

水素風呂の効能とは?

健康志向の方を中心に注目を集めている水素を活かしたものの1つに「水素風呂」というものがあります。

その文字のとおり「風呂の湯に、水素を混ぜた風呂」が水素風呂です。

後ほどご紹介しますが、水素風呂は自宅で簡単に作ることが可能です。

どこかの温泉や銭湯に行かないと入れないというものではありません。

水素風呂に主に期待されている効能としては「美肌効能(アンチエイジング)」「身体を温めることによる健康に対する効能」です。

水素風呂は、その効能の影響もあり、芸能人でも使用している方がいます。

例えば、藤原紀香さん、奈々緒さん、高畑淳子さん、檀れいさん、及川光博さん、西山茉希さんなどが、テレビや雑誌などで水素風呂を使用していること、実際に感じている効能について語っていらっしゃいます。

水素風呂と水素飲料、選ぶならどっち!?

水素飲料

水素飲料で最も人気の商品、伊藤園の「進化する水　水素水」を考えます。

伊藤園の水素水

<価格>

185円(/本)(税込)

<手軽さ>

410mlの飲料で持ち運びも可能です。

通勤、通学、スポーツ、その他日常の外出時にもカバンに入れて容易に持ち歩くことができる大きさです。

<効能>

悪玉活性酸素を除去する効能が期待されています。

飲むタイミングとしては、スポーツ時、睡眠不足時の朝1杯目の水分補給、ストレスを感じたとき、飲酒や喫煙を行った際に飲むと、悪玉活性酸素を除去する効能がより発揮されやすいと言われています。

ただし水素は気化しやすいので、開封後はすぐに飲まないといけない点に注意する必要があります。

開封して時間が経過してしまうと、水素の抜けた単なる水になってしまいます。これでは水素の効能は発揮することができません。

もし1日1回だけ水素水を飲むとしたら、すべての活動が始まる前の朝や入浴前や就寝前も良いと言われています。

水素風呂

水素風呂リタライフをレンタルして使用した場合を考えます。

水素風呂リタライフ

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<価格>

5000円(/月)(税別)　→ 1日あたり175円(税別)

↓

3500(/月)(税別)　→ 1日あたり113円(税別)

ただし、現在キャンペーン中で、月額3500円(税別)に加え、到着月は無料で使用できます。

<手軽さ>

「水素水に比べると、手間がかかりそう」という印象を持つ方もいらっしゃるかもしれません。

しかしリタライフを使った水素風呂はそれほど手間をかけずに作ることができます。

リタライフを使った水素風呂の作り方は以下の通りです。手間が少なく所要時間30分で水素風呂が完成します。

①本体の裏側に電極プラグを差し込む

②本体電源を入れる

③浴槽にためたお湯の中に電極を入れる

③本体の水素生成ボタンを押す

④その30分後に水素風呂完成

⑤入浴時間は7分で効能を発揮すると言われている(7分以上の入浴でも問題ありません)

<効能>

・冷え性の改善(代謝が上がり、病気になりにくい身体になる効能が期待される)

・美肌効果

・乾燥肌やアトピー性皮膚炎など、肌トラブルの改善

・エイジングケア(シワやシミが気になっている方)

水素水は基本経口摂取しかできないため水素風呂に比べると体内に取り込むことができる水素量は極めて少ないです。

また水素そのものが気化しやすいので、開封した状態で持ち歩き少しずつ飲むと、水素水からどんどん水素が抜けていってしまいます。

これではますます水素の効能は期待できなくなります。

それと比較すると、水素風呂は身体全体(風呂の湯に浸かっている皮膚全体)で一気に水素を吸収することが可能です。

これが水素水より水素風呂の方が高い効能が期待できる理由です。

水素風呂って安全なの?

水素風呂は「爆発するのではないか」という噂が生じていますが、結論からお話をすると「安全」です。

世間一般的に、水素から連想する悪いイメージの言葉として、水素爆発とか水素と酸素の結合で爆発するとか、そのような言葉から「水素風呂って安全なの?」と思われている方もいらっしゃるようです。

「水素は爆発しないか」と問われば、厳密に言えば爆発する可能性はあります。

しかし、水素が爆発するためには化学的に一定の条件がそろわなければ爆発しません。

水素が爆発するための条件は「水素が空気に4%~75%混じったときに、着火するような要因(静電気等)が発生すること」です。

この条件がそろって初めて爆発する可能性があると言われています。

これに対して水素風呂に使用している水素は、「水中にあり気化していない水素」「濃度は高くても1.6ppm(1.6/100万)」です。

この数値は1%よりもかなり極端に低い濃度を示しています。

したがって水素風呂の水素は爆発する条件を満たすことはまずありません。

爆発する心配は一切せずに水素風呂に入浴してください。

最もお得に水素風呂の効能を体感するには!?

最もお得に水素風呂の効能を体感できる商品として、注目されているのが、上述した「水素風呂　リタライフ」です。下記をご覧ください。

<価格>通常月額5000円(税込)

ですが、現在キャンペーン中で、以下の特典が付きます。

<期間限定キャンペーン>

・3500円(税別)でずっとレンタル可能(5000円の30%OFF)

・到着月は無料にて利用することが可能です。

期間限定中のお申し込みなら1日あたり116円(30日計算)になりさらに到着月は無料ですのでぜひこの機会にお試し下さい。

「リタライフの口コミ・評判まとめ!リタライフの効果を分析!」では、レンタルできる水素風呂として最も注目を集めている「リタライフ」の口コミをまとめと客観的な分析を行っています。

水素風呂に興味がある方、水素水を現在使用しているがコスパが気になっている方は、チェックしておきましょう。

リタライフで得られる効果とは?

水素発生器であるリタライフを使用した水素風呂に入浴すると以下のような効果が期待できます。

健康志向や美意識の高い方を対象に様々な効能がありますので参考にして見て下さい。

<疲労回復>

体の疲労の負担が増えると活性酵素の濃度が増加して新陳代謝を落とし体調が悪化してしまいます。

そこで水素風呂に入ることで直接体内に水素が侵入して疲労の源とされる活性酸素を水素が除去するので疲労から解放される効果が高くなると考えられます。

<冷え性改善>

冷え性の原因は老化などによる体内の活性酵素の濃度が増えることにより血行が悪くなることが多いです。

そのため水素風呂に入ると体内の活性酵素を除去して血行を改善してくれるので冷え性には効果抜群です。

<ダイエット効果>

水素風呂に入ると水素が体内の老廃物と結合し老廃物をしっかりと除去してくれます。

そうすることで新陳代謝がよくなり湯船に使っているので発汗効果がさらなる相乗効果を発揮し入浴するだけでダイエット効果が得られます。

<美肌効果>

活性酵素は老化と伴い正常な細胞や遺伝子を壊していき肌の老化や肌のトラブルの原因となります。

そのためしわやシミなどの原因である活性酵素を水素が除去してくれることで美肌効果が期待されます。

<アンチエイジング>

拡散力の高い水素が全身に浸透することで全身に潤いが出てきます。

身体の錆びである活性酸素を除去する能力が高い水素の力でアンチエイジングが期待できます。

水素風呂リタライフをおすすめしたい方とは?

水素風呂リタライフをオススメしたい方は以下のような方です。

<リタライフをおすすめしたい方>

◻︎肌の乾燥で悩んでいる方

◻︎水素の入浴剤をすでに使用しているが節約したい方

◻︎水素水を普段飲んでいる方

◻︎しみやしわが気になってきている方

◻︎ペットの皮膚病に困っている方

◻︎アトピー肌の方

◻︎冷え性の方

◻︎鼻炎の方

⇒公式サイトはこちらをクリック

水素風呂の効能のまとめ

美肌(アンチエイジング)の効能に期待している方、健康づくりの効能に期待している方を中心に高い注目を浴びている水素風呂、その効能についてご紹介してきました。

「水素風呂って手間もお金もかかりそう」だと思っていた方もいらっしゃったかもしれません。

しかし上述した、リタライフを使用した水素風呂は、今なら機械もとてもお得にレンタルすることが可能です。

ぜひこのお得なキャンペーンが終了しないうちに、リタライフをレンタルして、水素風呂を実際に作って入浴して、その効能を体感していただくことをおすすめします。

芸能人で水素風呂を使っている方もご紹介させていただきました。

キレイと言われている方々が水素風呂を愛用しています。

爆発するかも・・・などという良からぬ噂は無視していただき(水素風呂は爆発しない安全なものです)、水素風呂で、ぜひ今まで以上の美容と健康を手に入れてください。

水素風呂リタライフ

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