滋賀県でおすすめのパーソナルジム5選!パーソナルジムのメリットとは?

更新日： 2019年6月11日

滋賀のおすすめパーソナルジム特集

滋賀県にも多くのパーソナルジムがあります。

駅からそう遠くないものもありますので、会社帰りなどにも寄りやすいでしょう。

今回は、パーソナルジムの特徴や利点、そして選ぶポイントをご紹介します。

パーソナルジムのメリット

パーソナルトレーニングジムとは、一人や少人数に対しトレーナーが直接指導をするジムのことです。 では、パーソナルトレーニングのメリットを見ていきましょう。

効果が出るのが早い

パーソナルトレーニングジムは、トレーナーが受講者一人一人の希望に合わせたプログラムを作成し、トレーニングをします。そのため、通常のフィットネスジムに通うより、圧倒的に早く効果が出るのが特徴です。

できるだけ早く効果を実感したいなら、パーソナルトレーニングジムで身体を鍛えることをおすすめします。

ただ痩せるだけでなく、引き締まった体を作れる

パーソナルトレーニングジムでのトレーニングは、ただ痩せることだけが目的ではなく、引き締まった体作りのサポートもしてくれます。

一般的な食事制限ダイエットの場合は脂肪を落とすと当時に、筋肉も一緒に落ちてしまうので、貧弱な身体になってしまいます。
しかしパーソナルトレーニングジムでは、ダイエットだけではなく、筋肉もつける身体の作り方を指導してくれますので、引き締まり見栄えのする身体を作ることができるのです。

ダイエットの正しい知識を学べる

巷にはダイエットに関する情報があふれかえっています。
しかし、食事制限をする、特定のもののみを食べ続けるといったものは身体に負担をかけるばかりで、決して正しいダイエットとは言えません。

正しいダイエットとは、食事制限をしたり特定のものだけを食べるのではなく、栄養バランスの取れた食事と適度な運動です。

パーソナルトレーニングジムでは、正しいダイエットの知識が身に付きますので、健康的な身体になります。

パーソナルジムの選び方

パーソナルトレーニングジムにはトレーニング内容やトレーナーの質、料金などがそれぞれ違いますので、どうやって選んだらよいのか、わからない人も多いことでしょう。

今回は、上手な選び方について解説しますので、是非参考にして自身にあったパーソナルトレーニングジムを見つけてみてください。

料金

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際、料金は最重要ポイントです。

それは、パーソナルトレーニングジムの料金は、決して安いとは言えないからです。 普通のフィットネスジムと比較すると、フィットネスジムでは、月1～1,5万円前後、いっぽうパーソナルトレーニングジムは月10～20万円ほどです。

パーソナルトレーニングジムは2、3ヶ月、16回～20回ほどのコースになっているところが多いですが、普通のフィットネスジムのように、月払いにしているところもあります。

そのようなパーソナルトレーニングジムの場合、1ヶ月あたり3万～5万ほどに なりますので、安くなります。 パーソナルトレーニングジムの料金にはかなりの差がありますので、じっくり吟味し、自分にあったところを見つけましょう。

食事制限の有無

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、食事制限の有無もチェックしておくべき重要なポイントです。

特に期間が2～3ヶ月の、短期集中コースのあるパーソナルトレーニングジムの場合、食事制限があるところが非常に多いからです。

パーソナルトレーニングジムで行なわれる食事制限とは、大半が糖質のコントロールになります。

受講中は、毎日の食事の内容のチェックが入ります。
厳しくチェックされますので、接待などで飲んだり食べたりする機会が多い人は気を付けてください。

食物アレルギーがある方や、病院の先生から食生活の制限を指示されている方は入会する前に食事制限の有無や、融通が利くかを確認しておくと安心です。

トレーナー

パーソナルトレーニングジムのトレーナーは、身体作り全般に対するプロフェッショナルです。しかしトレーナーにも得意ジャンルがあるのも事実です。

まずは、なぜパーソナルトレーニングジムへ通いたいのかを考え、自身が求めている技術と実績がある方を選ぶのがよいでしょう。また、信用できる機関の資格の有無もトレーナー選びの参考にしましょう。

さらに、トレーナーを選ぶ際、実績や技術と同じくらい大切なことが相性です。
パーソナルトレーニングジムは、1対1もしくは少人数でパートナーシップを築きますので、相性の良いトレーナーを選ぶことはとても大切です。

まずはやカウンセリングや体験レッスンなどに出向き、自分自身に合ったトレーナーを見つけることが大事です。

   

瀬路真知    

ダンスインストラクター/ピラティスインストラクター

数々のアーティストのバックダンサーや振付等でTV出演、ツアーダンサー、人気インストラクターとして活躍中に大好きな料理のブログ...

筋肉は1日にしてならず。筋肉を付け、理想の体型になる為には、コツコツ持続する事が大事です。毎日踊っている私達ダンサーでも3日動かないと、筋肉の衰えを感じます。その為に、自分に合った筋トレ方法を探す事が大事です。ジムに通うのか、パーソナルトレーナーに頼るのか、家でDVDや本を見ながらやるのか。どの方法でもコツコツ持続する事ができれば筋肉は付き、ボディメイクをする事ができます。自分に合った方法を見つけましょう。

滋賀県のおすすめパーソナルジム5選

ここから滋賀県でおすすめのパーソナルジムを紹介していきます。さまざまなタイプのジムがあるので、自分にあったところを探してみてください。

①UP Style

UP Styleは滋賀県甲賀市にあるパーソナルトレーニングスタジオです。

ウエイトトレーニングなどのマンツーマンでのパーソナルトレーニングはもちろん、セルフトレーニングチケットがあり自主トレーニングもできます。また、女性の下半身太りの悩みに特化したトレーニングもあり、女性の方にもおすすめのスタジオです。

金額も他のパーソナルジムに比べると格安に設定されています。見学・相談は無料なので、興味のある方はぜひ一度問い合わせしてみましょう。

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②LEAN BODY STORE

リーンボディストアは滋賀県栗東市にあるダイエットジムです。

栗東インターから車で2分なので、車でアクセスしやすい場所にあります。ダイエットやボディメイク、クロストレーニングなど、目的に合わせた様々なトレーニングを提供しています。経験の有無に関わらず、楽しんでいただけるジムです。

トレーナーは毎月200セッション以上をこなし、オンラインでもプログラムを提供しています。興味のある方はまずは体験レッスンを受講してみましょう。

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③Evolution

Evolutionは滋賀県草津市にあるパーソナルトレーニングジムです。美と健康を最大限に引き出すことをテーマとしたジムで、パーソナルトレーニングの他にもキックボクシングや美容整体など、様々な面からサポートをしてくれます。

また、食事指導はきちんと食べても結果が出ることにこだわっていて、無理なく続けることができます。14日間試してみて効果がなかった場合は返金保証もしているので、興味のある方はまずは問い合わせをしてみましょう。

⇒公式サイトはこちら

④RAGU plus

RAGU plusは滋賀県草津市にあるパーソナルパワープレートスタジオです。

パワープレートはトレーニング、ストレッチ、マッサージができる最新鋭のマシーンです。ダンベルやウエイトマシンの代わりになり、手軽に始めることができるので年齢性別関係なくトレーニングを受けることができます。

また、高気圧酸素ルームもあり、疲労回復にも効果的です。体験レッスンは無料で行っているので、最新の機器が揃ったジムでぜひ一度体験レッスンを受講してみてください。

⇒公式サイトはこちら

⑤Unlimit Gym

アンリミットは滋賀県草津市にある予約制コンパクトジムです。南草津駅徒歩1分のところにあります。

医師や看護師などの医療系の免許を持ったスタッフがいるということもあり、経験則だけではなく運動生理学などの各種論文に基づいた根拠のあるトレーニングに力を入れています。

また、限られたジムのスペースを最大限活用できるよう、トレーニングマシンは厳選されたものばかり取り入れられています。興味のある方はまずは一度トレーニングを受講してみましょう。

⇒公式サイトはこちら

滋賀のおすすめパーソナルジムまとめ

今回はパーソナルジムのメリットや選び方、また滋賀県でおすすめのパーソナルジムを紹介してきました。

体を鍛えることで生活にはりを持たせることができ、より素敵な生活を送ることができます。

自分にあったジムをみつけて、ぜひ理想の体をつくっていきましょう!