【福島県】おすすめのパーソナルジム5選!パーソナルジムの正しい選び方とは?

更新日： 2019年6月11日

福島のおすすめパーソナルジム特集

喜多方ラーメンをはじめ、餃子やソースカツ丼など、グルメの街でもある福島。そんな福島にはパーソナルジムがたくさんあります。

今回はパーソナルトレーニングジムに通うことによって得られるメリットと、上手な選び方をご紹介します。

パーソナルジムのメリット

パーソナルトレーニングジムとは、一人もしくは少人数グループに対し、専属のトレーナーが付き、指導をしているジムのことです。 フィットネスジムと比べると、様々なメリットがあります。

効果が出るのが早い

パーソナルトレーニングジムとは、一人もしくは少人数グループに対し、専属のトレーナーが付き、指導をしているジムのことです。

フィットネスジムと比べると、様々なメリットがあります。

ただ痩せるだけでなく、引き締まった体を作れる

現代は、ダイエットに関する知識があふれかえっている時代です。もし食事制限だけで体重を落とした場合、筋肉も一緒に落ちているので、細い身体になってしまいます。

パーソナルトレーニングジムは、単に痩せるだけではなく、同時に引き締まった身体作りができます。 食事制限と筋トレを同時に取り入れることで、筋肉を落とさず脂肪だけを落とし、理想の身体を目指すことができます。

ダイエットの正しい知識を学べる

食事制限をしたり、あるいは特定のもののみを食べるダイエットが多く存在します。でも実はこれらは正しいダイエットではありません。

正しいダイエットの基本は食事と運動をバランスよく行うことです。 健康な体を維持するためには、日頃の食事と運動の習慣が何より大切です。

ぜひ、パーソナルトレーニングジムで、正しいダイエット方法を身につけましょう。

パーソナルジムの選び方

パーソナルトレーニングジムには料金やトレーニング内容、トレーナーの質など、かなりの違いがありますので、どのように選べばいいのか迷うことも多いでしょう。

そこで今回は、パーソナルトレーニングジムの上手な選び方を解説します。

料金

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に、まず考えるのは料金のことではないでしょうか。

1ヶ月あたり1～1,5万円前後というのが普通のフィットネスジムの相場ですが、パーソナルトレーニングジムの場合は1ヶ月あたり10～20万円ほどになります。

パーソナルトレーニングジムは2ヶ月～3ヶ月の期間で、16回～20回ほどの回数のコースになっているところが大半を占めますが、いっぽう普通のフィットネスジムと同じような、月額制のパーソナルトレーニングジムも存在します。

月額制のパーソナルトレーニングジムの場合ですと、1ヶ月あたり3万～5万ほどになり、かなり安くなります。

パーソナルトレーニングジムの料金はかなりの差があります。じっくり吟味しご自身に合ったところを選びましょう。

食事制限の有無

パーソナルトレーニングジムには、食事制限があるところが非常に多く、食事制限の有無もチェックしておくべき重要なポイントです。

特に2～3ヶ月のコース制を採用しているパーソナルトレーニングジムですと、食事制限があるところが多くあります。 食事制限には様々なものがありますが、糖質のコントロールをするところが大半を占めます。 受講中は、毎日の食事について厳しいチェックが入ります。 職業柄、飲んだり食べたりする機会が多い人は気を付けましょう。

また、医者から食生活の制限を指示されている方や食物アレルギーをお持ちの方は、食事制限の有無や、食事制限がある場合は融通が利くのか、入会する前に確認しておいてください。

トレーナー

パーソナルトレーニングジムのトレーナーは、身体作り全般に対してのプロフェッショナルですが、トレーナーにも得意としているジャンルがあります。

まずはどうしてパーソナルトレーニングジムへ通いたいのかを明らかにし、自身が求めている技術と実績がある方を選びましょう。信用できる機関の資格を持っている方なら尚よいです。

もう一つ、トレーナーを選ぶ際に実績や技術と同じくらい大切なことがあります。それが相性です。 パーソナルトレーニングジムは、1対1もしくは少人数でパートナーシップを築きますので、コミュニケーションがとりやすいトレーナーか、確認しておく必要があります。 まずはやカウンセリングや体験レッスンなどを存分に活用し、自身に合ったトレーナーを見つけて見てください。

   

瀬路真知    

ダンスインストラクター/ピラティスインストラクター

数々のアーティストのバックダンサーや振付等でTV出演、ツアーダンサー、人気インストラクターとして活躍中に大好きな料理のブログ...

筋肉は1日にしてならず。筋肉を付け、理想の体型になる為には、コツコツ持続する事が大事です。毎日踊っている私達ダンサーでも3日動かないと、筋肉の衰えを感じます。その為に、自分に合った筋トレ方法を探す事が大事です。ジムに通うのか、パーソナルトレーナーに頼るのか、家でDVDや本を見ながらやるのか。どの方法でもコツコツ持続する事ができれば筋肉は付き、ボディメイクをする事ができます。自分に合った方法を見つけましょう。

福島のおすすめパーソナルジム5選

それでは福島のパーソナルジムを紹介いたします。

自分にあったところをみつけて、ぜひ継続して通えるようにしていきましょう。

①ウェルネスゲート

ウェルネスゲートは福島県須賀川市にあるパーソナルトレーニングジムです。こちらのジムでは加圧トレーニングを行っており、ダイエット効果や血行促進、回復力アップ、アンチエイジングなど、様々な効果を期待できます。

加圧トレーニングは腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き付けて行いますが、認定資格をもつ専属トレーナーの指導の下、安心して受講ができます。スタジオ見学や体験レッスンも行っているので、気になる方は是非一度足を運んでみてください。

⇒公式サイトはこちら

②BRAVE

BRAVEは福島県いわき市にあるパーソナルトレーニングジムです。

それぞれの目的に合ったプログラムを提供しているので、上級者から初心者まで誰もが通いやすいジムです。また、トレーナーはボディビルの各種大会で入賞をしているので、ボディビルの競技者の方への指導も行うことができます。

本格的なトレーニングを受けたいという方におすすめのスタジオです。入会前にカウンセリングを行っていますので、興味のある方はまずはカウンセリングの申し込みをしてみましょう。

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③サディア美ボディスタジオ

​サディア美ボディスタジオは福島県郡山市の会員制スタジオです。

少人数制で、きめ細やかな指導を行っています。子ども向けのスポーツ塾や女性向けのベリーダンス、ボディアップストレッチなど、さまざまなプログラムがあります。

また、出張レッスンやイベント依頼などさまざまな要望も受けているスタジオです。体験レッスンも実施しているので、興味のある方はぜひ一度体験レッスンを受講してみましょう。

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④SPORTS CLUB LIFE

スポーツクラブ・ライフは福島県郡山市にある、東北最大級のスタジオです。

完全個室でマンツーマンの加圧トレーニング、スタジオでのフィットネスプログラム、プールやジムの施設など、様々なことに取り組むことができるスタジオです。

いろいろなことに挑戦してみたい方におすすめのスタジオ。温泉施設やアメニティも充実しているので、運動後にも楽しみがあります。体験レッスンも実施しているので、興味のある方はぜひ体験レッスンを受講してみてください。

⇒公式サイトはこちら

⑤SDフィットネス郡山店

SDフィットネス郡山店は福島県郡山市にあるフィットネスジムです。

スタジオプログラムは200以上あり、様々なレッスンからお気に入りのものを選ぶことができます。トレーニングサポートシステムもあり、個人に合った運動プログラムを無料で作成してくれます。

また、それだけでは不安な方はパーソナルトレーニングも実施しています。こちらは別途料金が必要ですが、マンツーマンでトレーニングできるのが嬉しいです。興味のある方はぜひ一度体験レッスンへ行ってみましょう。

⇒公式サイトはこちら

福島のおすすめパーソナルジムまとめ

今回は福島のおすすめのパーソナルジムを紹介してきました。

パーソナルジムのメリットを意識した上で、どのパーソナルジムに通うか、料金やプログラム、体験レッスン等を受けながら考えてみてください。