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男がダイエットを続けるのは難しい?
痩せようと思っていて仕事で忙しく、食事の誘いも多い男性。なかなか時間が取れなくて、ダイエットが続かないことで悩んでいる男性も多いようです。
確かに遅くまで毎日お仕事をしながら、食事の誘いも多い中でダイエットをするのは男性にとって困難なものです。
また20代をピークに年々基礎代謝が落ちてしまうため、痩せにくく太りやすくなっているのです。
そこで今回は、男性でも継続しやすい巻くだけで、脂肪燃焼の効果が期待できる腹巻ダイエットについてご紹介していきます。
男の究極のダイエット法「腹巻ダイエット」とは?
腹巻というと、一昔前のおじさんや、おじいさんが使っているというイメージがありますが、そんな腹巻がダイエットに効果的なのです。
腹巻をすることでお腹は温まります。腹巻を巻くことで代謝を上げるのです。
単純なことですが、体温を上げることってとっても大事なのです
出典:http://monclerindre.com/haramakidiet-1531.html
腹巻をすることで、体が温まり、年々低下する基礎代謝を助ける働きがあります。
そんなダイエットですから、体を温めるのは確かに効果的です。やり方としてはとっても簡単。腹巻を巻くだけ。これだけで、ダイエットになるのですから忙しい男性にピッタリのダイエット方法と言えるのではないでしょうか。
腹巻は内臓の冷えを解消するから痩せる
しかし、そもそもどうして腹巻でダイエットができるのでしょうか。実は、これにはしっかりとした根拠があります。ダイエットをするには、基礎代謝が重要になってきます。基礎代謝というのは、何もしなくても消費されるカロリーのことです。
人間が生きるために、絶対的に必要なカロリーなので、運動をしなくても消費されるのです。この基礎代謝が高くなれば、消費されるカロリーも上がります。
腹巻をつけ、体温をあげることで、内臓の動きが活発になり代謝促進！脂肪燃焼させる効果があります。体温が1度あがるだけで、10％以上も代謝量がＵＰ
出典:http://hara8slim.com/haramakidiet/
基礎代謝を上げるためには、体温を上げる必要があります。腹巻をするとその体温が上がりますので、基礎代謝も上がるのです。さらに、腹巻をすることで内臓が温められ、内臓の働きが活発になります。内臓が活発になれば血行がよくなり、便秘の解消や消化機能の向上が期待できるのです。
おすすめダイエット腹巻きランキング3選
それでは効果の高い巻くだけ痩せることができる、おすすめ男性専用のダイエット腹巻きランキングを発表します。
① VIVALAシェイプアップベルト
＜特徴＞
男性用のダイエット用腹巻きでは最も知名度のある腹巻きである「VIVALA」。無駄な水分を放散しながら、温度は保つため、いつでもサウナ効果を味わうことが可能です。汗をたくさんかくことができるため、お腹の脂肪燃焼したい男性にとっては心強い味方になります。
筋トレと一緒に使うことでより効果を発揮するので、普段の運動時に一緒に使うことをおすすめします。
巻くだけで一瞬でお腹が引っ込み、背筋も伸びるためスタイルが非常に良く見えるようになります。
② WINDAUD
＜特徴＞
腰の安定感、装着感、耐久性などにこだわった高級素材を使用しています。安定感が非常にあるため腰痛持ちの男性には特におすすめできる腹巻きになっています。ベンチプレスなど腰に負担がかかる筋トレを普段行っている男性も心強い味方になります。
③Relefree ダイエットベルト
＜特徴＞
内側の保温効果を高めながら、外側からの空気は遮断するネオプレンという素材を加工した腹巻き。腰椎を正しい位置で固定するので姿勢も良くなります。
加圧シャツも検討すべき
ただ、ダイエットベルトにもデメリットがあります。
ダイエットベルトは、着用しているとシャツの上からでもわかってしまうのです。
仕事場でも脂肪燃焼やお腹の引き締め効果を得たいという方は、加圧シャツをおすすめします。
腹巻ダイエットと同様に着用するだけで、ダイエットや脂肪燃焼、姿勢矯正になるのが加圧シャツです。
着用するだけで腰痛改善やお腹が引き締まって見えることで非常に人気となっている加圧シャツですが、継続して着することでたしかな体感を得ることが可能です。
加圧シャツにはスパンデックス繊維という特殊な繊維が使用されており、体を締め付けることで何もしなくても脂肪が燃焼しやすい状態を作り上げることが可能です。
▽おすすめ加圧シャツランキングはこちら▽
腹巻ダイエットのやり方とは?
腹巻ダイエットはダイエット方法として男性にはおすすめです。正しいやり方を知っていれば、腹巻ダイエットはとても強い味方になってくれるのです。
脂肪燃焼をするためには汗をかくまで腹巻きをしている必要があります。なので、1時間以上は着用し続けることをおすすめします。また運動と一緒にやることによって効果を一層高めることが可能です。
ダイエット腹巻は巻くだけで脂肪燃焼してくれ、ダイエット効果がありますが、腹巻をしていれば100%痩せるというわけではありません。あくまで補助道具なので、腹巻きを使いながら運動や食事改善は行っていきましょう。
・継続して使い続ける
・腹巻きをしながら運動すると効果を高められる
・腹巻に頼りすぎない
腹巻で男も簡単にダイエットしてOK
ダイエットに踏み切れない、ダイエットは続かないと思っている男性も多いです。しかし、腹巻ダイエットなら気軽に始めることもできます。
体温は１℃下がるとエネルギー消費量が１２％も減ってしまいます。逆に言えば、１℃上げることによってエネルギー消費量が増えると言うことです。
出典:http://dietoinette.jp/stomachbanddiet/
男性は、ダイエットといえば筋トレやジョギングなど、汗を流すようなダイエットを想像しがちですが、もっと気軽にダイエットしていいんです。
腹巻ダイエットをすることで、男性も気楽にダイエットに調整してみてはいかがでしょう。
ダイエット法としてあまり聞かないのはなぜ?
ダイエットの名前として、聞いたことがないと感じる男性も多いでしょう。
男性だから知らないの？女性には有名？いえいえ、実は女性の中でもこのダイエット方法はあまり知られていません。
どうして、こんなにメリットいっぱいの腹巻ダイエットなのに、有名ではないのでしょうか。
その理由は、脂肪燃焼のメカニズムがあまり知られていないからです。ダイエットするには、内臓を温める必要があります。
内蔵を温めると、基礎代謝も上がり、痩せやすい体にもなります。しかし、同時に内臓が活発化すると食欲も増進してしまうことがあるのです。せっかくダイエットするために、腹巻をしているのに食欲が増進してしまったら、食べ過ぎてしまいます。
そんなこともあり、腹巻ダイエットはダイエット方法としてあまり有名ではないのです。
さらに効果を感じたい人はエステを活用する
最近では男性もダイエットに励む方が多いもの。
なかなか1人ではダイエットを成功させるのは難しいですが、そんなときはメンズエステサロンを利用してみましょう。
初回価格：3,000円
ラ・パルレは、30年余りの実績があるメンズエステサロンです。今なら初回価格3,000円で体験コースを受けることができます。
お腹の脂肪チェック＆スッキリ体型コースでは、「発汗アップ」「ローラートリートメント」「筋肉運動」という3つの脂肪燃焼に効果的なトリートメントが体験できます。
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まとめ
今回、男性の腹巻きダイエットについてご紹介しました。
着用しておくだけでお腹を引き締め、脂肪燃焼効果が期待できます。
ダイエットをする時間がない忙しい方にこそ、お試しいただきたい腹巻きダイエットです。
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