兵庫県のピラティススタジオ5選!人気のスタジオはここだ!

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いま話題のピラティス

最近、人気となっているピラティス。

メディアに取り上げられることもあり、名前だけでも聞いたことある人が多いのではないでしょうか。

しかし、ピラティスが具体的にどのようなエクササイズなのかご存知ですか?

ピラティスがどのような運動で、どのようなメリットがあるかについてまとめてみました。

そして、今回は兵庫県にある、おすすめのピラティスの店舗をご紹介します。

兵庫のおすすめピラティススタジオ特集

ピラティス教室の様子

ピラティスは、リハビリに基づいて作られており、インナーマッスルを鍛えて体幹を安定させ、体を機能的に調整してくれるエクササイズです。

現在ではダイエットとして取り入れる人も増えてきています。

激しい動きがなく体に負担もかからないため、運動が苦手な人やブランクのある人、さらにはお年寄りまで幅広い方でも簡単に続けられるエクササイズです。

今までダイエットや筋トレが長続きしなかった人でも継続しやすいということで、女性だけでなく男性にも人気がでてきています。

ピラティススタジオのメリット

ピラティスをおこなうと、体の調子を整えてパフォーマンス向上へ繋がったり、体を支える筋肉をバランスよく整えることで正しい姿勢に導くことが可能です。

いざ始めようと、ネットでちょっと検索すればピラティスの動画がたくさん出てくるでしょう。

しかし、一人で続けるというのはなかなか難しいものです。ピラティス初心者の方は、ぜひスタジオに足を運んでみてください。

インストラクターに正しいピラティスを学ぶことで、間違えた方法でおこなうリスクはなくなり、通えば継続しなければいけない環境になるので、必ずピラティスの成果が身につきます。

以下ではピラティスついて、3つのメリットを紹介します。

基礎代謝が上がり、太りにくい体になる

痩せたい 男 ダイエット

ピラティスを継続していくと、インナーマッスルや普段使っていない筋肉も鍛えられるため、筋肉量アップが大きく期待できます。

筋肉量がアップすることで、基礎代謝量も向上し、痩せやすい体が自然と作られていきます。

筋肉量を手軽にアップさせるには、筋トレが思い浮かぶと思いますが、実際自分を追い込むのが苦手な人には長続きしません。それに比べ、ピラティスの動きは負荷が少ないので、続けやすいエクササイズです。

また、ピラティスを行うことで体全体の血行が促進されます。脂肪を燃焼しやすくなるので、ダイエットに最適です。

肩こり・腰痛・冷え性・姿勢などの予防・改善

腰痛の男性

ピラティスでは、骨盤を矯正したり、背骨中心の筋肉を鍛えることができるので、体のバランスが良くなります。

オフィスワークなどで猫背になってしまう人は多いですが、その歪んでしまった姿勢も正しく調整ができます。

歩き姿や姿勢が正しいとスーツも似合い、見た目にも良い影響が期待できます。

また、前述したとおりに血行促進により、冷え性にお悩みの方にもピラティスはおすすめです。

リラックス効果・ストレス解消

ビーチでリラックスする人

ピラティスでは、柔軟とともに呼吸法も重要とされています。

空気をいっぱい体内に取り入れることで、酸素が体中にいきわたり、新陳代謝を促します。

激しい運動でなくても、汗をしっかりかけるので心も体もリフレッシュできます。

ピラティスの動きを一通り学ぶことで、普段からストレス解消もかねて自宅で気軽におこなうこともできるのもメリットの一つです。

ピラティススタジオの選び方

ピラティススタジオをいざ選ぶとなると、何を基準にすればいいか悩みますよね。

ここでは3つのポイントに絞って紹介します。

通いやすい場所にある・店舗数の多さ

なによりもピラティスは継続することがとても重要なエクササイズです。続ければ続けるほど結果が見えてきます。逆に、続かなければ効果を実感するのは難しいでしょう。

そこで、まずは通いやすさを重視しましょう。自宅やオフィス近くで、いつでも通えるスタジオにし、スタジオに足を運ぶのがめんどくさくない環境に決めましょう。

生活圏にいくつかスタジオがある場合は、店舗数の多さで比較するのもおすすめです。

レッスン・プログラム数が豊富

レッスンやプログラム数が豊富なほうが、自分のニーズに合ったピラティスをおこなうことができます。

ダイエットに重きを置くのか、腰痛や肩こりなどの体の不調を整えるのに重きを置くのか、ひとえにピラティスといっても動きのパターンや、マットのみのものかマシーンを使えるかなど、いろいろ種類があります。

また、個人レッスンのみのピラティススタジオや、グループレッスンのみのところ、どっちも選べるところなどメニューもさまざまなので、比較してみましょう。

インストラクターの経歴・資格・人柄

ピラティスには流派もあります。インストラクターがどのようなところでピラティスを学んだかなども、比較対象の一つです。

どんな資格を持っているのかなども、サイトでチェックできるピラティススタジオは多いので、しっかりサイトにも目を通しましょう。

また、インストラクターと一緒に進めていくことになるので、インストラクターとの相性も大事です。

体験レッスンがあったり、1回のみから受講が可能のピラティススタジオも多いので、一度体験するのもおすすめですよ。

兵庫のおすすめピラティススタジオ5選

兵庫県にあるおすすめのピラティススタジオを5店舗ご紹介します。

それぞれの店舗で特徴が異なりますので、自分にあったスタジオを見つけてみてください。

①zen place pilates

zen place pilatesのロゴアイコン

ピラティススタイル三宮スタジオは、各線三宮駅から徒歩8分の場所にあるピラティススタジオです。

同じビル(三神ビルディング)の1階に入っている洋服の青山が目印です。

こちらのスタジオでは、豊富なレッスンの中から体の悩み等に応じてレッスンを選ぶことができます。

また、プライベートレッスンも行っており、あなただけのパーソナルトレーニングを受けることもできます。

グループレッスンでを受講しながら、たまにプライベートレッスンも受けたいという方におすすめのスタジオです。

店舗詳細
住所
三宮店例:〒650-0021兵庫県神戸市中央区三宮町1-2-1三神ビルディング601号【マップはこちら
営業時間平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00
定休日年中無休(臨時休業有り)
料金システム
  • 入会金:20,000円
  • 月額(フルタイム):13,600円(税抜) 
  • 月額(デイタイム):10,880円(税抜) 
  • マンスリー4:8,750円(税抜)
  • 15回券:40,000円(税抜)
  • グループレッスン体験1回:1,000円(税込)
  • プライベートレッスン体験3回:15,000円(税込) 

⇒公式サイトはこちら


Miho Core Workout

Miho Core Workoutのロゴアイコン

Miho Core Workoutは兵庫県三宮市にあるピラティススタジオです。JR三ノ宮駅から徒歩2分なのでお仕事帰りやお買い物の前後にも立ち寄りやすい場所にあります。

パーソナルトレーニングを行っており、それぞれの目的に応じたプログラムを受講することができます。

また、ボディケアでは、個々の体の歪みに応じたレッスンを行っていて、体のコリに悩んでいる方におすすめです。

ぜひ、あなたの目的に合うレッスンを受講してみてください。

店舗詳細
住所
Miho Core Workout兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-5-9 フューチャービル2Fスタジオ smile内【マップはこちら
営業時間特記なし
定休日特記なし
料金システム
  • パーソナルトレーニング1回(90分):9,720円
  • パーソナルトレーニング1回(60分):7,020円 
  • リフォーマーピラティス1回(60分)8,100円 
  • リフォーマーピラティス1回(30分)5,400円

⇒公式サイトはこちら

<Miho Core Workout 中村さんからのコメント>
ピラティスは女性がするエクササイズと思われがちですがここ数年ピラティスをする男性がとても増えています!
実際私の生徒さんの半数以上が男性です。
ピラティスは初心者の方や運動習慣がない方にも安心して受けていただける身体に優しいエクササイズです。
ぜひ一緒にピラティスしてみませんか?


③Run Friends

Run Friendsのロゴアイコン

Run Friendsは兵庫県神戸市にあるピラティススタジオです。

完全予約制でパーソナルトレーニングを実施しています。インストラクターの方は、元マラソンランナーの方です。通常のピラティスに加え、ランナー向けのピラティスレッスンも実施しています。

ピラティスを通してランナーとしての体の悩みやフォームの改善をしてみませんか。

もちろん、姿勢の改善や体幹等を鍛えるのにもおすすめです。まずは一度受講してみましょう。

店舗詳細
住所
Run Friends神戸市中央区小野柄通6-1-9富士ビル2階【マップはこちら
営業時間平日9:00~20:00
土曜日9:00~14:00
定休日日・祝
料金システム
  • 1回:3,980円
  • 6回券:22,800円 
  • 10回券:34,000円 
  • 15回券:46,500円

⇒公式サイトはこちら


④パーソナルピラティススタジオ BEFORT

パーソナルピラティススタジオ BEFORTsのロゴアイコン

パーソナルピラティススタジオ BEFORTは、兵庫県神戸市にある美姿勢&スタイルアップ専門のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオです。

きれいなボディラインを手に入れたいという女性向けに、トレーニングを行っています。

完全プライベートのパーソナルトレーニングなので、周りの目を気にせずのびのびとトレーニングを受けることができます。
また、トレーニングだけではなく栄養面のサポートが受けられる点も嬉しいです。

是非一度、カウンセリングと体験トレーニングを受講してみましょう。

店舗詳細
住所
パーソナルピラティススタジオ BEFORT兵庫県 神戸市中央区京町78番地 三宮京町ビル 5階B-2号室【マップはこちら
営業時間特記なし
定休日不定休
料金システム
  • 入会金:21,600円
  • 初回コース(12回):116,640円 

⇒公式サイトはこちら


⑤ピラティススクール【BUNGA】塩屋教室

ピラティススクールBUNGAのロゴアイコン

ピラティススクール【BUNGA】塩屋教室は兵庫県神戸市にあるピラティススタジオです。

塩屋教室は歴史のある洋館。朝も夜も素敵な景色を楽しみながらピラティスをすることができます。

月謝制は月4回で6,200円と他スタジオに比べてリーズナブル。また、チケット制もあり1回からの受講が可能です。

続けられるか不安という方もこの料金設定であれば安心して始めることができます。
ぜひこちらのスタジオで、おしゃれにピラティスを始めてみませんか。

店舗詳細
住所
塩屋教室兵庫県神戸市垂水区塩屋町3-5-17旧グッゲンハイム邸 2F 【マップはこちら
営業時間10:00~20:30
定休日水曜日、金曜日、土曜日(各週)/日曜日
料金システム
  • 月額(60分・4回):6,200円
  • 月額(90分・2回):4,700円 
  • 1回(60分):2,500円 
  • 1回(90分):3,200円

⇒公式サイトはこちら


兵庫県のおすすめピラティススタジオまとめ

今回はピラティスに関する基礎情報から、兵庫県にあるおすすめのピラティススタジオを5店舗紹介しました。

あなたが通いたいと思うピラティススタジオはありましたか?

ピラティスをはじめようと思う方はぜひピラティススタジオで学び、継続することを目標にしてみてください。

継続すれば、自然となりたい自分が手に入りますよ。

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