徳島でおすすめのヨガスタジオはどこ?おすすめのヨガスタジオを紹介!

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徳島のおすすめヨガスタジオ特集

何か運動を始めたいけどスポーツは苦手・・

運動を始めたいけど体力が続かない・・

そんな方にも、ヨガは無理なく始めることができます。激しい動きはありませんが継続することで様々なメリットもあります。そんなメリットやスタジオ選びのポイントと合わせて、徳島エリアにあるヨガスタジオをご紹介いたします。

︎ヨガのインストラクターからワンポイントアドバイス!
NAOKI

ヨガティーチャー

ビギナーでもわかりやすく丁寧な誘導かつ、個々のヨガを最大限に深めるクラスに定評

ヨガはさまざまな効果が期待できます。体への効果はもちろん、心の安定をもたらしてくれるものだと考えます。心身共にバランスよく整えてくれる効果が期待できる点がヨガの最大のメリットです。

ヨガスタジオのメリット

自宅で動画を見ながらヨガをする方が表面的にはお金もかからないうえに、ヨガスタジオに通う時間を節約できるという理由で自宅で行う人が多いですが、ここでは実際にスタジオにいった場合のメリットを紹介します。

それでは具体的にヨガスタジオでヨガをすることにどのようなメリットがあるのか解説していきます。

基礎代謝が上がり、太りにくい体になる

ヨガはそもそもゆったりとした動作の中で全身を使って動くフィットネスですので、スポーツジムでおこなうような筋トレとは違い全身を程よく引き締めてくれます。

全身の筋肉を使用することで筋肉量がある程度増やすことも期待できますから、筋肉が増えることで何もしていない時の消費エネルギーが増え(基礎代謝のアップ)、特別な運動を普段からしていなくても太りにくい体になります。

ヨガスタジオではインストラクターが指導をしてくれますので、自宅で一人でやるよりも正しいフォームややり方を教えてくれますのでより効率よく基礎代謝のアップが期待できます。

肩こり・腰痛・冷え性・姿勢などの改善

ヨガは全身を使うフィットネスですが、ヨガの基本は全身を使いならが体と心の緊張をほぐして安定を求めていくものです。

普段生活しているとどうしても使わない筋肉や体の部位が出てきますから、動かさないパーツは血の巡りや筋肉がコリがちで体の不調に繋がりやすくなります。

ヨガスタジオでヨガをすることで専門技術を身につけた講師がアプローチしたい体の箇所に効くヨガのポーズなども教えてくれますから、動画だけではわからないヨガのやり方を教えてくれるのです。

リラックス効果・ストレス解消

リラックスする人

ヨガはゆったりとした動作で、通常のスポーツや運動と比べると動きが激しくないため運動効果がないように思われがちです。

しかしヨガは1時間程度のレッスンやプログラムでおよそ200kcalのエネルギーを消費でき、ウォーキングに換算すると60分程に相当します。

さらに普段使わない体のパーツを使用しますので、ヨガをした後は体がスッキリ軽くなる効果も期待できますから、通常のスポーツをした後に得られる爽快感とは違った爽快感を得られますから、リフレッシュとストレス発散効果が望めるのです。

ヨガスタジオの選び方

考える男性

ヨガスタジオにはそれぞれ特徴があります。インストラクターにより、それぞれスタジオの雰囲気は異なりますし、プログラムの違いも様々です。ヨガを続けるのに重要なスタジオ選びのポイントをご紹介します。

通いやすい場所にある

ヨガスタジオが通いやすい場所にあることがポイントです。まずは、自分のライフスタイルにヨガを組み込んでみてください。「いつ通うのか」によっても場所選びは異なってきます。「いつ通うのか」イメージできたら、交通手段に無理はないか、荷物を持っての移動が大変ではないか、なども考えてみてください。具体的にイメージすることで無理なく通い続けられるスタジオが見つけられるはずです。

プログラム数が豊富

気になるプログラムが用意されているかどうかもポイントです。前述したとおり、インストラクターやスタジオにより様々なプログラムがあります。その中でも、自分が「やってみたい」と興味をそそられるようなプログラムを見つけることが大切です。

体験レッスンが受けられる

上記を参考に気になるスタジオが見つかったら、体験レッスンを受けてみましょう。実際に体験することで、スタジオの雰囲気が分かります。どんなに通いやすく、良いプログラムがあっても雰囲気が合わないと通い続けるのは難しくなりますよね。体験レッスンがない場合でも見学可能なスタジオもあります。まずはスタジオに問い合わせてみるのがおすすめです。

︎ヨガのインストラクターからワンポイントアドバイス!
NAOKI

ヨガティーチャー

ビギナーでもわかりやすく丁寧な誘導かつ、個々のヨガを最大限に深めるクラスに定評

通いやすいスタジオであるかがスタジオ選びのポイントです。他には「先生との相性」も重要です。相性と言っても先生に実際会ってみない事にはわからないので、たくさんの先生に会うことをおすすめします。

徳島のおすすめヨガスタジオ2選

それでは徳島のおすすめヨガスタジオを紹介します。

今回は厳選して本当におすすめの2つの店舗を紹介します。

ぜひ参考にしてください。

①ヨガハート

店舗詳細
住所
徳島市北田宮2丁目7の72 豊崎医院2階 2丁目ひろば
営業時間 特記なし
定休日 特記なし
料金システム
  • 1回:2,200円
  • 4回券(4か月):6,800円
  • 6回券(4か月):9,300円
  • 10回券(6か月):15,500円
  • 月額(4回):5,800円
  • 月額(8回):10,800円

⇒公式サイトはこちら

ヨガハートは徳島県徳島市にあるヨガスタジオです。豊崎医院の2階にあり、スタジオへ車で来る際は駐車場を無料で利用することができます。医院の駐車場も休診日の際には無料で利用することができます。

教室でのヨガが充実しているのはもちろん、基本的に毎月第3月曜10:30~11:45に平等寺でお寺ヨガを実施しています。ただお寺行事などによって開催日が第3月曜日以外に変更になる可能性があるので、事前に確認が必要です。

平等寺は、お遍路さんがやってくる四国八十八ヶ所第22番札所です。

お寺でヨガをするなんて、なかなかできない体験ですよね。また、不定期でワークショップを行っており、様々なレッスンを受講することができます。

男性の方もお気軽に参加いただけるヨガスタジオです。自然あふれる徳島で、特別なヨガの体験をしてみませんか。


②MANAYOGA in Tokushima(マナヨガ イン トクシマ)

店舗詳細
住所
徳島市上八万町樋口61番地(上八万町コミュニティセンター)
営業時間 特記なし
定休日 特記なし
料金システム
  • 1回
    初心者向けハタヨガ:2,000円
    マタニティヨガ:1,500円
    産後ヨガ/子連れヨガ:2,000円
    シニアヨガ:1,500円
    プライベートヨガ:4,500円
  • 6回(初心者向けハタヨガ/産後ヨガ/子連れヨガ):9,000円
  • 5回(シニアヨガ):5,000円
  • 4回(プライベートヨガ):15,000円

⇒公式サイトはこちら

マナヨガ イン トクシマは徳島県徳島市のヨガ教室です。上八万町コミュニティーセンター内で実施しており、駐車場が完備されているので車で行かれる方も利用しやすいです。

多くても4名程度という少人数制のクラスとなっており、まるでプライベートレッスンのようなきめ細やかな指導を受けることができます。様々なライフステージの方を対象にクラスが設定されていますので、あなたに合ったヨガクラスでヨガレッスンを受けてみましょう。

徳島のおすすめヨガスタジオまとめ

以上徳島のおすすめのヨガスタジオを紹介してきました。

紹介した2つのスタジオはどちらも初心者にとっても始めやすい、雰囲気もよく、素敵な先生が揃っているスタジオです。

興味を持った方はぜひ、体験だけでも受けてみることをお勧めします。

今回は2つだけの紹介でしたが、他にも素敵なヨガスタジオはたくさんあるので、探してみてくださいね。

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